如何正確認識性幻想與性夢

時間：2024-10-01 15:39 作者：修身堂

每個人都會有自己的性幻想和性夢，有的人開始會感覺非常的羞愧難當，就好像是做了什么虧心事一樣，其實大可不必如此，真如前面說的，每個人都會有這樣的情況，這樣你又有什么好擔憂的呢？

對很多人來說，性幻想是一類很重要的色情刺激，是一種在清醒狀態下和似睡非睡狀態下思維活動而自我刺激、自我進行的性行為的一種方式。性幻想內容無疑充滿著色情色彩，它可以自行地產生，也可能在手淫、和其他人性交時而產生。

性幻想能力對人類自然性反應有著非常重要的影響。因此有人說，性就是摩擦以及性幻想。也有人指出，將近80%男女青年在手淫時會有不同程度性幻想的精神體驗。

72%的男性手淫時幾乎總會伴有性幻想，17%男子有時會伴有性幻想，手淫時無性幻想男子約僅占11%。女性手淫時總存在性幻想有超過50%，14%女性有時會伴有性幻想，而36%女性稱自己從未有過性幻想。

男女性幻想內容雖說有不少相似的地方，但男性性幻想多偏重想象自己強有力的，或者主動追求一個想象中的女人；而女人性幻想則經常帶有浪漫的色彩，或想象那些自己從未嘗試過的性活動，或與陌生人交合。這充分反映出文化傳統對男女兩性性行為深刻的影響。

過去我們一直把性幻想當成是思想不健康或者道德格調低下表現，并且加以批判和否定的行為。但是，幾乎所有人的頭腦里會存在程度不等和內容廣泛的有關性場面、性活動幻想。在意識中會普遍存在動情的想象，美好性經歷的回憶及期望。青年人會對愛情與性場面想入非非，甚至可以稱作白日夢。

性幻想一般是從青少年時期就開始的，一直到老都會存在的一種自淫的行為，但是隨著年齡不斷增長，它的頻率也將會不斷下降。性幻想內容應該會是離奇古怪的，也會是現實生活中存在人和事，這種想象是無疑是無止境、變化多端的。

性幻想并無任何傷害，但事情都有個限度，青年人若是整天沉溺于性幻想干擾了學，習和工作，影響了正常的人際交往，那就會造成對心理發育的傷害。當然什么是正常和適度，什么是適應不良和過度，并不存在客觀的定量標準，關鍵是看它對具體人的客觀效果。在性咨詢中常常遇到這類問題，有必要進行正確的引導，要幫助青少年正確對待性發育過程中萌發的性幻想和白日夢問題，但又不能恫嚇和指責他們，給他們造成無謂的精神壓力，甚至適得其反，影響他們的身心健康發育。

與性幻想相類似的是性夢，性夢指與性活動、性愛刺激、性信號或性關系的夢境，作夢者醒后可以回憶起夢的內容。性夢是人類的一種完全正常的、無意識或潛意識的性心理活動，也是人們健康、普遍、常見的自身性行為或性自慰的行為方式之一，可以把它看作是機體自己調節性緊張和性沖動的自發的措施，或曰一種心理防衛機制。做性夢決決不是什么見不得人的事、有道德問題或身體出了毛病。人的許多夢境都是為了替代性地滿足某種需求的，當一個人達到性成熟之后而又無法得到性滿足時，往往就會以性夢的方式表達出來并從中獲得一定的滿足，所謂“日有所思，夜有所夢”就是這個道理。無論是未婚的年輕人還是已婚而性生活并不如意的中青年都可以出現頻繁的性夢。男子性夢時可伴有遺精，女子可伴有性高潮。但性夢不一定都伴有遺精或高潮，而遺精或高潮的發生也不一定都有性夢相伴隨。性夢是潛意識里自發出現的，人們無法控制它的發生。因為性夢多是代表一個人最原始的性欲望的“本我”的自然釋放，而平時的“本我”都被主宰是非判斷的“自我”和主宰道德判斷的“超我”壓抑到潛意識中了，于是在“自我”和“超我”暫停對一個人的原始性欲望進行監控的性夢中，常常出現平時受壓抑的或禁忌的性內容就毫不奇怪了，從這些禁忌的浮現可以分析作夢者的性心理或性功能障礙的潛在原因。夢中出現的性禁忌不必引起作夢者的慌張和不安，因為它們畢竟只是夢，并非真的現實或真的想要實現那些禁忌的性活動，而且那些情節或對象往往是模糊的或不確定的，所以不存在所謂的道德評價問題。

女性同樣存在性夢，女性更易被性夢中的情形所驚醒，醒后也能回憶起夢的內容，這是不少人卻把性夢與現實相混淆，以性夢為恥，總處在不斷地自責與悔恨之中，嚴重影響到自己的情緒與行為，于是吃不下、睡不好，生怕夢中又出現令她們感到難堪的事，這就大可不必了。要知道性夢是一種非意志性性行為，是一種不由人的意志控制的潛意識行為，是在性欲不能通過其他途徑渲泄而變相的釋放。所以，個人是沒有任何責任或值得自我譴責的。

由于這種消極性觀念和態度是在長期生活中形成的，是從小到大不斷受到錯誤性觀念熏陶的結果，所以要想一下子讓它們消退得干干凈凈也是不現實的，需要醫生耐心細致地反復向她們做工作才行。由此也可以看出，科學的性教育是多么重要，通過經常性的、科學的性教育，將能消除人們的種種困惑，要防患于未然，不要等到問題成堆或造成嚴重心理沖突和痛苦才來解決，雖然亡羊補牢，猶未為晚，但她們畢竟不得不忍受多年的痛苦和內心思想斗爭，她們中的個別人甚至會因此而自暴自棄或喪失生活下去的勇氣。由于自認為自己很壞，所以，不敢戀愛、不敢結婚，自己折磨自己，這都是性盲的典型表現。人沒有必要和自己過不去。

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