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影響男性不育的小細節從生活習慣抓起

時間：2025-04-15 09:27 作者：修身堂

　　內褲布料透氣性差、散熱不好容易使陰囊處于密閉狀態，空氣不流通，細菌容易繁殖，引起尿道炎。長此以往，將導致精子質量差，活動度低。容易埋下不育隱患的生活習慣。男性多留意。

隨著環境和水污染的日益加劇，不孕不育成為很多新婚夫婦的頭號難題，男性一些小的生活習慣就有可能為不育埋下隱患。

1、穿緊身三角褲

從生理結構上來說，男性的睪丸位于體外，一般睪丸的溫度只有保持在35℃時，才能正常產生精子，也只有在這種溫度下，精子才能充滿活力，溫度過高或過低都會影響睪丸的功能。所以，包裹著睪丸的陰囊要不斷調節溫度。

如果男性身穿緊身三角褲，會使陰囊緊靠腹腔，導致陰囊調節溫度的功能受到限制。同時，睪丸一直靠近溫暖的腹腔，腹腔溫度高于睪丸功能正常發揮所需的溫度，將造成生精功能障礙，導致不育。

如果內褲的布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料，將會使陰囊處于密閉狀態，空氣不流通，細菌容易繁殖，引起尿道炎。長此以往，將導致精子質量差，活動度低。

2、喝熱門飲料

首先是茶，尤其是功夫茶，確實不適合男性長期飲用。因為茶中含有茶胺等成分，容易使前列腺興奮，促使前列腺血管敏感活躍，易引發前列腺發炎或導致其復發。一般而言，越濃的茶，致前列腺發炎率越高。其次是咖啡，因為咖啡也含有使前列腺興奮的成分，容易造成前列腺腫大，喝多咖啡的男性通常會有排尿不暢的感覺。

3、接觸電磁輻射

日常生活中，具有電磁輻射的大型家用電器隨處可見，如電視、電磁爐、微波爐，就連辦公室的電腦、手機都散發著強大的輻射。電磁波作用于人體會產生電磁感應，引起細胞形態變異，長期受到電磁輻射，會引起男性的生殖細胞和精子活動能力降低及數量減少。

男性的染色體與女性相比較為脆弱，更容易引起免疫系統的改變，其次男性生殖細胞和精子對電磁輻射更為敏感。因此，作為男性應盡量減少與電磁波接觸的機會，即使是不得已要接觸的情況下，也要盡量保持一定的安全距離，一般是半米以上。

戰勝男性不育癥常常需要泌尿科和男科醫生或生殖內分泌醫生的指增導幫助。通過檢查患者的精子質量，然后建議是服用藥難藥物或使用高科技手段。對不育癥男性而言，可以先做些事情來增加不育癥患者的生育機會。以下就是一些方法。

1、增加維生素C的攝入

人體內維生素C水平過低可能會導}導致精子聚集在一處。大約16%的男性不育就是因為這個原因。一些研究表明明，每天補維生素C可以增加吸煙男性的生育機會。“維生素C是一種抗氧化劑，它可以穩定細胞膜，這可能對精子有一定的益處。每天服用1～1.5克的維生素C并不會有什么害處。”橘橙類、西瓜、甜瓜、草莓和甘藍、西紅柿、芽甘藍等蔬菜部是較好的維生素C的來源。

現在醫學界還不清楚為什么過度的緊張會使精子數目減少，但一些釋放壓力的辦法，如生物反饋或漸進性放松肌肉都會改善你的處境。

2、激發性欲

男人在做愛時如果性欲被挑起了，那么他的射精量就會增加，精子也比較活躍。因此他建議每次做愛前應該花20分鐘來調節性欲。