青少年怎么控制手淫養成規律作息

時間：2024-09-21 22:42 作者：修身堂

現在孩子的性成熟年齡越來越提前，而且對于性來講，孩子們的認知來源也越來越廣泛，例如可以從網絡上就能得到。家里人和學校對于性教育來講，都成了很迷茫。但是，這又是一個不得不讓人思考的問題。所以，我想以過來人的身份給大家分享一下，青少年如何控制其手淫。

1、遠離黃。孩子們的思想尚沒有成熟，他們對于性的沖動是有的，但必須要合理地接觸，而不是一味地接觸。對于孩子來講，要把一些黃毒淫的東西，遠離他們。青少年要控制自己不去看這些淫穢的東西。尤其是日本A片。

2、樹立理想。對于青少年來講，他們現在最重要的就是學習。所以家庭還有學校，還有學生自己要樹立正確的人生觀，價值觀，當然還有樹立自己的理想，例如，上大學，求真知等。

3、正確的性教育。現在學校必須加大正確的性教育。讓孩子們正確地認識到自己的身體，自己對異性的沖動。并告訴他們，過早地進行性行為對身體的傷害，讓他們自覺地維護和保護自己的身體。

4、當發現孩子有手淫的毛病后，也要和孩子進行交流，而不是去責罵孩子，告訴孩子，手淫是正常的，但是，必須控制次數，可以允許一個禮拜一次，如果再多，就會傷身體，而且會導致學習和工作的下降。

5、幫助青少年養成規律作息

這一階段的青少年，他們多半會賴在床上不起，利用醒來和起床之間的時間進行手淫。為了避免和糾正青少年的這一習慣，家長可以為青少年制定良好的作息時間，督促和帶領青少年早上起來鍛煉身體。家長要安排好青少年每日的作息時間，合理安排好青少年吃飯、學習、游戲、睡覺等時間，讓青少年生活有規律，不僅能改善青少年的這一習慣，更對青少年的健康有益。

家長可以讓青少年自己上鬧鐘，養成只要鬧鐘一響，就要起床的好習慣。為了青少年的身體健康著想，家長也不能絕對地讓青少年醒來就立刻起床，青少年可以做起床之前的暖身，但時間不易過長，在完全清醒后就立刻起床。這可以有效避免青少年的手淫習慣。

6、保護青少年隱私切忌暴力

家長也要以身作則，每天早睡早期，制定有規律的作息時間，與青少年共同鍛煉、游戲，為青少年做出榜樣。當發現青少年自摸的習慣，不必大驚小怪或者斥責、打罵，要尊重青少年的隱私權，保護青少年的自尊，不要總是逼問青少年，更不能諷刺羞辱青少年，不要讓青少年因此產生自卑心理。要多與青少年溝通交流，幫助青少年淡化自摸的行為，相信青少年能解決好這一問題。讓青少年明白，這一習慣跟道德無關，但不能過度沉迷，應當有所節制，這樣會對身心健康更加有利。

小編說：青少年處于性萌發時期，對性剛剛接觸的那份好奇使他們按捺不住對性欲的渴求，但是另一方面還帶有恐懼的心理，使他們不敢去嘗試，因此他們通常采用“手淫”和“自慰”的方法。專家指出：適當的“手淫”和“自慰”對身體是沒有壞處的，但是長期的，不能控制的“手淫”和“自慰”對身體無疑是有很大壞處的。因此，家長要給與正確的指導和教育，使其能夠正確認識到性知識，做出正確的性行為。

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