月經初潮時的注意事項 防止經期貧血
月經初潮應注意什么？這一點大家必須要準確的了解，因為月經不調危害大家的健康，所以大家得正確的預防和治療，那么，月經初潮應注意什么呢？
2025-04-10
月經初潮時的注意事項 防止經期貧血
時間：2025-04-10 22:57 作者：修身堂
月經初潮應注意什么？這一點大家必須要準確的了解，因為月經不調危害大家的健康，所以大家得正確的預防和治療，那么，月經初潮應注意什么呢？下面就讓小編來告訴大家吧。
女孩11-14歲就會逐漸出現月經初潮，而后月經逐漸規律，生殖系統發育完成。女孩遇到月經初潮時父母應該給與足夠的關心，消失孩子的顧慮，告知孩子相關的注意事項，讓孩子養成良好的生活習慣。我的經驗與大家分享。
1、消除孩子的心理負擔。父母作為孩子最好的老師要使得孩子懂得女性的基本生理結構，懂得月經來潮是女性正常的生理變化，來月經標志著女孩子逐漸長大了。要讓孩子明白月經并非是羞愧和難為情的事情，不應該有心理負擔。
2、注意經期衛生。初來月經的女孩子往往會手忙腳亂，所以父母應該指導孩子正確使用經期用品，教會孩子如何在經期保持體面的外表。在經期不能進行坐浴，經期要注意保暖，不要接觸涼水，不要進行過度體育鍛煉。
3、防止經期貧血。月經初潮時女孩子的月經量多少不定，月經還不完全規律，容易出現貧血的情況，因此父母要注意孩子在月經期的均衡飲食，多補鐵，多吃動物肝臟和血塊，喝紅糖水等。
月經初潮應注意什么？
第一、 家長老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育必然，是乾主青春期標志，沒有必要憂心忡忡，同進度，要讓她們對月經初潮時并發腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分心理準備，避免驚惶失措，加重心理負擔。
第二、初潮時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車跑步等，以免過度疲勞致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。
第三、經期應經常清洗陰，避免手淫，因在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，則極易引起細菌感染發燒，據統計，初潮少女陰瘙癢癥發病率6.9%左右，其主要誘發因素就與經期陰不清潔手淫有關。
第四、加強自防護，使優質衛生巾，千萬不可貪便宜，而使劣質產品，更不能消毒不嚴格普通衛生紙草紙來代替。
第五、注意休息，保證充足睡眠時間，食營養豐富，易于消化吸收飯菜，這對增強體質，恢復精力有裨益。
第六、避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。
注意事項：如果出現月經期的下腹部疼痛則可能是痛經，要去醫院檢查并進行治療。
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