想要改善性愛不妨試試這些技巧

時間：2025-04-05 21:03 作者：修身堂

在很多地方，性是人們避之不及的話題，即使性生活出現問題，也不會積極改善。事實上，享受性愛是人類的基本權利。性愛讓人身心舒暢、備受鼓舞，對健康也大有裨益。所以，無論男女，都應該學習改善性愛的方法，以下為大家介紹幾個很不錯的方法，大家不妨來看看。

1.接受不同的性愛提議

美國性治療師伊恩·克納博士說，性生活中應保持開放心態，放下道德評判，聽從自己內心的欲望并尊重伴侶的喜好，這樣就會發現兩人會找到更有趣的性愛世界。

2.有創新精神

性和家庭治療師佩珀·施瓦茨博士表示，富有創意并探尋新方式來給性愛增添樂趣，對成為一個好的性伴侶至關重要。比如，沙發墊、胸罩都可以為性愛增加更多樂趣。

3.經常想著性

伊恩?克納博士表示，性愛有很大的心理成分，所以要允許自己經常想到性，不要加以克制。大腦同性欲之間存在關聯，因此常想想性對改進性生活會有幫助，但是記住這僅限于夫妻或伴侶之間。

4.為愛人奉獻

更注重滿足伴侶的性需求，會令自己的性愛表現更好，也會令兩人的關系更融洽。克納博士表示，比如愛人喜歡早晨做愛或者想換個體位，那就“無私慷慨”的滿足對方，他(她)也會投桃報李，讓性愛充滿樂趣。

5.懷有好奇心和探索精神

舒瓦茨博士表示，“如果堅持按自己所熟悉的方式去做愛，對不熟的堅決不做，那么在性生活中將很難表現完美。”因此，對于性伴侶提出的嘗試新體位、新性用具、新技巧的要求，應該抱著“那一定會很刺激”的態度去嘗試一下。

6.學會享受自慰

自慰能幫助人們更加了解自己的身體，更好地享受性，這會讓你成為一個好伴侶。不過婚后人們常會忽略自慰對改善性生活的作用。其實，讓愛人看你自慰，也是一種很好的前戲。

7.忘掉自我

要想性愛更美好，不要擔心自己是不是身材夠好、表現夠棒。性學家表示，充滿自信對改善性生活大有好處。

8.適時狂野一些

在性愛時，女人一定要懂得適時叫出聲來，表現得更狂野一些。施瓦茨表示，男人最希望性伴侶做的一件事就是性愛時多發聲。

9.主動挑逗

國外曾對一些男子就女伴所做過的最惹火的性事進行調查，回答集中到一個方面：女人主導性愛、出其不意或主動去挑逗。

10.堅持運動

研究發現，身體健康、積極活躍是最好的催情劑。可以通過運動來增進健康，這樣可以更加專注、提升性欲、改善耐力、增強自信。

11.多歡笑

要想在性愛中表現很棒，應該要保持樂觀心態，從每個細節中找到樂子，保持幽默。

12.留心伴侶需求

很多人都不是技巧十足的性愛選手，唯一的改善方式就是留心伴侶的需求。女人可能需要更多的親吻、擁抱和愛撫，男人則需要感到自己被愛、被崇拜、被珍惜。

13.外出度假

陽光、大海、沙灘、浪漫情調、燭光晚宴、跳舞、賴床不起、沒有孩子們打擾，享受假期的女人都是性感炸彈，行動起來，一起去度假吧。

14.學會理解

有時，一方暫時會對性愛全無興趣，此刻不妨坦白直言，但是必須懷著誠實的態度，如：“我現在不想做愛，但是想要一個擁抱，可以嗎？”

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