月經(jīng)量少該怎么調(diào)理
哪些原因會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少異物殘存在陰道或子宮中：異物殘存在子宮中會(huì)形成子宮內(nèi)膜的影響，因而對(duì)月經(jīng)紊亂、又裝有避孕器的人，可能要思考將避
2025-04-02
月經(jīng)量少該怎么調(diào)理
時(shí)間：2025-04-02 21:36 作者：修身堂
哪些原因會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少
異物殘存在陰道或子宮中：異物殘存在子宮中會(huì)形成子宮內(nèi)膜的影響，因而對(duì)月經(jīng)紊亂、又裝有避孕器的人，可能要思考將避孕器取出，看能否會(huì)康復(fù)正常。
心情反常：月經(jīng)是卵巢排泄的激素影響子宮內(nèi)膜后構(gòu)成的，卵巢排泄激素又受腦垂體和下丘腦開釋激素的影響，所以無論是卵巢、腦垂體，仍是下丘腦的功用發(fā)作反常，都會(huì)影響到月經(jīng)。
肥壯：體重超越規(guī)范體重的人可能會(huì)發(fā)作經(jīng)期禁絕。經(jīng)期禁絕的程度與體重添加的程度是成正相關(guān)。體重的添加會(huì)形成人體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，然后影響女姓排卵和月經(jīng)。
荷爾蒙失調(diào)：是最常見的子宮出血的緣由，尤其是在青少女及更年期的婦女，由于荷爾蒙失調(diào)所形成無排卵性的出血，所以形成初經(jīng)或快停經(jīng)時(shí)，月經(jīng)出現(xiàn)紊亂的景象。
月經(jīng)量少該怎么調(diào)理
1.月經(jīng)量少經(jīng)期需要注意保暖
盡量避免吃寒涼的食物和接觸寒涼，防止寒邪侵襲。在平時(shí)也需要適當(dāng)吃一些溫性的水果和食物，來驅(qū)走體內(nèi)的寒氣。
2.月經(jīng)量少的飲食調(diào)理
經(jīng)期前一周少食生冷和刺激性的食物，多喝水，多進(jìn)食含纖維素的食物。經(jīng)期可適度喝紅糖水調(diào)理。
3.保持情緒舒暢
心理壓力過大也會(huì)造成月經(jīng)量減少的情況，需要調(diào)整好心態(tài)，保持心情舒暢，對(duì)緩解月經(jīng)量少的情況也有很好的幫助。
4.補(bǔ)充鐵質(zhì)
鐵質(zhì)缺乏會(huì)引起缺鐵性貧血，也可導(dǎo)致月經(jīng)量少的發(fā)生。多吃含鐵食物，如烏雞、對(duì)蝦、動(dòng)物肝臟、淡菜、黑豆、海參等食物。
5.注意休息，保證睡眠時(shí)間
充足的睡眠有助于調(diào)理身心，對(duì)女性養(yǎng)肝血也很有幫助，可有助保持氣血正常運(yùn)轉(zhuǎn)，緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
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