青春期自慰怎么樣克制 先定個這樣的小目標
青春期自慰危害有哪些1、青春期自慰自慰行為產生的負罪感帶來的身體不適。比如頭痛、頭暈、精神懈怠等，這種不適感根本不是因自慰行為本身帶來
2025-03-19
青春期自慰怎么樣克制 先定個這樣的小目標
時間：2025-03-19 17:45 作者：修身堂
青春期自慰危害有哪些
1、青春期自慰自慰行為產生的負罪感帶來的身體不適。
比如頭痛、頭暈、精神懈怠等，這種不適感根本不是因自慰行為本身帶來的，而是當事人認為自己在做“有罪的”事情而產生的心理壓力，并且認為自慰行為損害身體而產生疑病的癥狀。
2、青春期自慰行為過度產生的心理性早泄問題。
因為習慣于以自慰快速達到性高潮，整個性滿足過程非常短，致使當事人在與異性性交的時候仍可能保留這種不良的條件反射。
青春期自慰要怎么樣克制
1. 平時應多做精神上的練習來克服誘惑，而不要等到誘惑最強烈時才祈禱。
2. 制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。
3. 當青春期自慰的念頭強烈時，盡最大能力在你腦子里制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調轉過來。
4. 制定一個節欲的目標，從每天開始，然后逐月，逐年，最終達到完全戒斷。直到你完全戒斷時，你才能真正克服誘惑。
5. 經常想象一個已經改變了的自我，這會使你很容易地作到行為和態度上的徹底改變。每天花時間想象自己有足夠的能力和自控力，能輕易地克服環境的誘惑。
6. 進行一個逐日的改進計劃。把這個計劃和參加公益活動，改進人際關系結合起來。要努力去增強你這方面的力量和才能。
青春期自慰有危害，當然，青春期自慰也有好處，但是需要注意的是，青春期是人們學習充電的大好時機，不能因為沉迷于青春期自慰帶來的樂趣也荒廢了學業，所以控制青春期自慰刻不容緩。
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