性教育短片獅兄說第十四集：男人活兒好的必備技能

時間：2025-03-11 00:45 作者：修身堂

性愛是生理需要，也使夫妻之間感情變深，性愛的時間長短，主要取決男人，每個男人都想做“不倒翁”，但如何才能使性愛時間延長？讓男人表現(xiàn)更出色呢。

1.控制興奮。 性反應(yīng)過程分為四個階段：興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關(guān)鍵在于認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

2.自我訓(xùn)練。 具體方法：自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

3.按壓尿道。 當你發(fā)現(xiàn)自己性交時身體反應(yīng)太迅速，出現(xiàn)“過熱”狀態(tài)時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。

4.強“性”運動。 加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒后再放松，反復(fù)幾次。

以上就是對男性如何延長性時間的方法的詳細介紹，男性想要延長性時間就試試這些方法吧，平時要規(guī)律性生活，不宜頻繁，過于勞累，還有平時性交時也可以使用避孕套，這樣也可以降低龜頭的敏感度，有效延長性時間哦！

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