女生第一次月經什么時候來？需要注意什么？
許多女孩都期待著第一次月經來臨。所謂月經是女性在月經周期開始和結束的時候下體出血，是女孩成為女人最明顯的標志。它伴隨著許多身體的和心
2025-03-10
女生第一次月經什么時候來？需要注意什么？
時間：2025-03-10 17:54 作者：修身堂
許多女孩都期待著第一次月經來臨。所謂月經是女性在月經周期開始和結束的時候下體出血，是女孩成為女人最明顯的標志。它伴隨著許多身體的和心理的特征，這些特征便構成了女人。
月經的出現一般在荷爾蒙形成之后兩三年，胸部開始"萌芽"后兩年，平均在9歲至16歲之間。初潮的必要條件是有足夠的荷爾蒙生成。初潮前下體會流出一些近于白色的液體，如果這些黏液讓你覺得不舒服，可以跟你媽媽要點防水的衛生墊，以防止液體流到內褲上。但一定要注意別用塑料膜，塑料膜會留住水分和熱量，容易引起陰道發炎。
初潮的時間沒有一定之規，每人情況也各不相同。即使你16歲還沒有來也不必驚慌，因為每個人發育的速度不一樣。這種事最好別去問你的同學或朋友，她們并不比你知道得更多，從她們那里得到的答案也不見得對。你最好問你媽媽，一個家族的女人在身體發育上往往很相似。
不管早熟還是晚熟，其結果都是一樣的，那就是你將會成長為一個女人。
少女月經初潮需要注意什么？
女孩的第1次月經稱為月經初潮。大多數女孩的初潮年齡為12－14歲。出現初潮之前，女孩的乳房已經開始發育，身高突然增長，一般地，初潮常常是不排卵月經，初潮后數月至1年才有排卵。
注意事項：
第一、月經初潮是身體發育的必然，是青春期的標志，沒有必要憂心忡忡，對月經初潮時并發的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分的心理準備，避免驚惶失措，加重心理負擔。
第二、初潮時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。
第三、經期應經常清洗下身，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒。
第四、加強自我防護，使用優質衛生巾，千萬不可為了貪便宜，而使用劣質產品，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。
第五、注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易于消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有裨益。
第六、避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。
對于初潮少女自身而言，面臨月經初次來臨，心理上會出現緊張、害怕、羞澀、好奇等復雜的情緒體驗。做好初潮期保健，對少女來說是十分重要的。
護理要點：
首先,母親應向初潮少女講授有關青春期生理、心理知識,如月經是每個女性的正常生理現象。并說明月經初潮時并發的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等不適屬于正常現象，避免憂心忡忡，加重心理負擔。
其次,讓女兒注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富、易于消化吸收的飯菜，這對體力和精力的恢復很有好處。
第三，指導選擇經期衛生用品，使用優質衛生巾，千萬不可為了貪便宜而使用劣質產品，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。
第四，保持局部衛生清潔。每天用清水清洗下身1～2次，以免引起細菌感染和發燒。
第五，在月經期間進行輕度適量運動，可以促進機體新陳代謝，對改善血液循環、減輕盆腔充血及小腹墜痛有益。鍛煉時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，但應避免參加劇烈體育運動，以防止經血量過多，痛經、腰酸明顯，全身感覺不適等現象發生。
另外,母親還應主動關心女兒月經情況，提前準備月經用品，適時介紹經期衛生知識，避免接觸冷水，注意保暖。經期最好暫停游泳等劇烈活動,讓女兒愉快而順利地渡過“初潮”這一關
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