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明明白白我的性二十如何讓小妹妹更緊致

時間：2025-03-02 17:42 作者：修身堂

姐妹們對你們的小妹妹了解嗎?

正常陰道直徑2.5厘米，長約8厘米，在陰道壁上有許多彈性纖維，支撐著陰道伸縮彈性，無數條彈性纖維織成密實的陰道彈力纖維網，網住陰道內壁黏膜及許多皺襞，性生活時能增加摩擦力，使雙方產生快感。

為什么小妹妹會變松弛：

經過醫學院專家研究，陰道的彈性是由彈性纖維決定的。陰道松弛癥患者主要是因為彈性纖維斷裂、使陰道彈力纖維網破損，是導致陰道松弛的最主要原因。

所以小助手在這，把陰道松弛的因素分為4大類，好讓姐妹們更容易了解：

1.生理因素：

隨著我們年齡的增長，人體皮膚老化、干澀、粗糙、失去彈性、角質層增厚，所以需要美容護扶品加以營養，推遲衰老。女孩子的陰道也不例外，部分女人由于陰部彈性纖維網斷裂、萎縮，使得陰部末梢神經敏感度降低，變得遲鈍，從而造成性冷淡、性交疼痛等情況。

2.順產因素：

因為婚姻和生育，陰道會變得松弛，陰道彈性纖維斷裂后，陰道口擴張、陰道壁變脆變薄，不僅病菌更容易入侵，也使陰道在交合時容易發生器質性的損傷，所以有些妹子都會為了性福，堅持剖宮產，不過在我們產科里面如果因為寶寶頭太大或陰道口狹窄，就必須做陰道側切，讓寶寶能順利生產，所以在縫合的步驟上，通常最后一針都叫夫妻針，很多媽咪都會提醒醫師把最后一針縫緊一點，就怕陰道松弛之后愛愛的感覺會下降，影響性生活，這點非常重要，因為現在還是有很多沒有醫德的醫師，常常在縫合的過程是非常敷衍的，所以姐妹們要注意一下啰～

3.病理因素：

部分身體有長期慢性疾病、體質比較弱、消瘦的妹子們，她們的肌肉、筋膜、韌帶等結構也比較松馳，也更加重了陰道松弛。

4.愛愛因素：

很多女孩子都會有這樣的疑問，如果愛愛太多次會不會讓陰道松弛?或者是對方的丁丁太大，把女孩子陰道口撐大了，到底陰道松弛跟愛愛有沒有關系，老實說不能說完全沒有關系，但是不會是陰道松弛的主要原因，要因為愛愛達到陰道松弛，也是很不簡單的，我們前面有提到過陰道是由陰部彈性纖維組成，如果不是因為順產或年紀增長的因素，它可以保護陰道因丁丁太大或頻繁愛愛所帶來的陰道擴張，可以自然恢復原狀，但是如果習慣用size比較大的丁丁，如果突然換了size較小的丁丁，小妹妹會自然感覺有差異，但不影響高潮，只是陰道變得麻木無法控制收縮。

如何訓練自己的小妹妹變得更緊致

第一課：排尿中斷法

雖然聽起來很詭異，但是!這可以有效提高陰道周圍肌肉張力，如果在小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。

第二課：走路的時候訓練自己夾緊屁股走路～～

妹子們～～不要小看夾緊屁股走路，它主要是訓練我們的肛提肌，不僅可以幫助尿失禁的妹子做復健練習，它也可以提高小妹妹的緊致度，不管任何時間地點，都可以在沒有人察覺的情況下練習，經常做這個動作不但屁股會變翹，也能幫助子宮收縮呦。

小助手提醒：我不建議妹子們為了陰道變得更緊致，去做手術或者是擦(吃)來歷不明的藥物，其實要讓陰道變得緊致，在日常生活中做臀部的訓練，都可以增加使肌肉變得更緊致。

第三課：小助手秘訣

如果想要知道自己的小妹妹緊致度夠不夠，其實小助手可以提供姐妹們一個訣竅，就是當你們洗澡的時候，在浴室里自己檢測看看，第一步就是先用自己的無名指與中指伸進自己的小妹妹里，試著把自己的手指夾緊，如果你的手指感覺不出來陰道有在收縮狀態，表示你的小妹妹應該要健身了～～～～懂了沒呀～～

小妹妹松弛所帶來的影響：

1、男人在愛愛的時候在意緊握感，而女性則重視容納感，一旦小妹妹松弛了，這兩感覺都會變差，影響夫妻愛愛生活的質量;

2、小妹妹松弛后容易發生陰道感染，尤其是陰道松馳會使得陰道壁不能緊貼，陰道經常處于開口狀態，就很容易發生細菌感染;

3、小妹妹松弛也容易造成女性應力性尿失禁，一般是40～50歲左右的女性易患此病。由于陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發尿失禁。