當心！經血發黑是不正常的

時間：2025-02-19 18:57 作者：修身堂

依依的“大姨媽”常常“遲到”，雖然檢查之后也沒發現什么問題，但已到結婚年齡的她還是沒少聽媽媽念叨。獨自在外地生活，每個月的那幾天，媽媽總要打電話來“查崗”：“大姨媽”來了沒?痛經嗎?量多不多?顏色是否鮮紅?如果顏色發黑就要趕緊去看醫生!對此，依依總要笑話媽媽太緊張。然而，對于媽媽的話她也有些疑惑，為什么經血顏色發黑是不正常的呢?

一、月經發黑的是什么原因造成的？

1、氣滯血瘀出現月經黑色

月經先后無定,經量或多或少,色紫紅,有塊,經行不暢。或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

女人氣滯血淤的癥狀:（1）有便秘的習慣；（2）肌膚干燥,黑眼圈很明顯；（3）經痛特別嚴重,周期不規律；（4）經血量很多；（5）小腹特別突出；（6）手腳冰冷,但頭跟臉卻特熱。

這些人容易產生血淤:（1）通常氣滯的人也會帶有血淤的癥狀；（2）勞力工作者；（3）出過車禍或得過內傷的人；（4）常吃冰品或生冷食物的人,尤其在經期間；（5）有肩膀酸痛的毛病。

2、氣血兩虛出現月經黑色

月經期小腹隱隱作痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經周期提前或錯后,經量增多或減少,經期延長,色淡,質稀。或少腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質淡紅,脈細弱。治療宜氣血雙補。

日常飲食要加強營養,吃些高蛋白、高維生素的食物,也可吃些含的食品,如糖、餅干等,西洋參不發燥、不生火,一年四季都可食用。

由于體質虛弱,容易疲勞,故應適當休息,防止過度疲勞。如果每天早晨起來能做美體操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹,對調整氣血、增強體質有很大的幫助作用。

3、腎虛出現月經黑色

月經周期先后無定,量少,色淡紅或黯紅,質薄。腰膝酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。

日常飲食中可以多吃些山藥、栗子、黑芝麻、黑豆、阿膠、龍眼等,有益腎填精、補腎壯腰之功。少吃生冷油膩的食物如生黃瓜、生蘿卜、西瓜、柿子及油炸食品等,也不宜食用辛辣的洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

經常活動腰部,使得腰部的氣血順暢,以補腎氣。還可用手指按摩腰部,有補腎納氣之效。腳掌心處的涌泉穴是濁氣下降的地方,晚上泡腳時,別忘了按揉它。

二、女人月經經血發黑怎么調理好?

1、飲食調理

其實飲食調理能夠起到很好的從內到外的調理方法，這對于治療這種月經經血顏色發黑的情況很有幫助。那么大家在可一定要把注意點心眼哦!飲食盡量吃的清淡、營養為主，忌吃辛辣、刺激的食物，大家可一定要注意這個問題哦!

平常生活中，記住多多喝水，保持每天八大杯的水，這能夠很好的保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛的女性在日常生活中，更加要注意多多增加其營養物質攝入，如:牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果食物哦!

2、注意經期衛生

注意經期的衛生，特別要注意預防經期內的感染問題。特別是針對生殖器的衛生清潔，大家要用淋浴的方式來洗澡，千萬不能盆浴哦!還有一個問題要特別注意，經期嚴禁性交。注意保暖，這還能夠有效的避免寒冷刺激。避免過勞。而大家在平常不妨給自己來一杯紅糖水，這還能夠有效的幫助解決其痛經的悲劇哦!

內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，而且在經期內的衛生一定要注意，養成勤洗勤換內褲的好習慣，換洗的內褲要放在陽光下暴曬，這些才能夠把細菌全部消滅，特別忌諱內褲在陰濕的地方晾曬，這會導致內褲上滋生很多的細菌哦!大家可都得注意哦!

3、保持精神愉快

經期很容易出現情緒波動的情況，那么這只會加深其經期不舒服的情況，記住一定避免精神刺激和情緒波動，特別是有些女性在經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定等情況，這些都是經期很常見的表現癥狀，大家可一定要學會釋放這種不良情緒哦!

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