預防卵巢早衰的11款美食

時間：2025-01-13 10:24 作者：修身堂

　　卵巢早衰一種常見的女性疾病，會給女性造成傷害，有可能會導致不孕。當發(fā)現卵巢早衰時，除了要及早治療，還要在飲食上注意。那么，卵巢早衰要吃些什么好呢?

1、黑木耳紅棗粥：黑木耳30克，紅棗20枚，粳米100克，冰糖150克，木耳水發(fā)后撕成小塊，紅棗沸水泡后去核切丁，加糖漬20分鐘，木耳與粳米熬成粥后調入棗丁，加上冰糖，再煮20分鐘即可。具有補血，降壓，滋陰養(yǎng)胃，和脾補氣的功效。適用于卵巢早衰體虛無力，貧血等。

2、枸杞子炒肉絲：枸杞子30克，瘦精肉100克，青筍30克，豬肉、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。先將肉、筍切成絲，枸杞子洗凈，將鍋烘熱，放入豬油燒熱，投入肉絲和青筍爆炒至熟，放入其他作料既可，一日一料。治療卵巢早衰肝腎陰虛、頭暈耳鳴、胸膈煩熱、小便不利者。

3、清蒸枸杞甲魚：甲魚一只，枸杞子15克。先將甲魚去內臟洗凈，再將枸杞子放入甲魚腹內，加蔥、姜、蒜、鹽、糖等調料少許，放鍋上清蒸，待熟后食肉飲湯。能滋補肝腎。治療卵巢早衰肝腎虧損，陰虛內熱，虛勞骨蒸等，可作為補虛食療之品。

4、薏苡仁酒：薏苡仁粉100克，甜酒或其它酒360克。將薏苡仁加甜酒或其它酒裝瓶內充分混勻，每日早晚個服用20克。適用于卵巢早衰多汗等自主神經系統功能失調者。

5、鮮百合湯：鮮百合50克，酸棗仁15克，先將百合用清水浸泡一晝夜，酸棗仁水煎去渣取汁，將百合煮熟，連湯服用，睡前服之為宜。能清心滋陰安神，適用于內有虛火之卵巢早衰者食之。

6、蓮子百合糯米粥：大米、糯米各30克，蓮子肉50克，百合100克。將米淘凈，蓮子去蕊，置燉鍋內，加水1000ML，文火熬粥，食時加白糖適量，忌糖者可不加，分2次服完，7天為一療程。也可加入芡實、紅棗同燉。卵巢早衰偏腎陰虛者適用。

7、生地黃精粥：生地黃30克，黃精30克(制)，粳米30克。先將前兩味水煎去渣取汁，用藥汁煮粳米為粥，早晚服，食時可加糖少許。凡是卵巢早衰諸因所致陰陽氣血不足者，都可服食。

8、豬蹄黃豆湯：豬蹄2只，黃豆100克，雞蛋4個。先將黃豆用水泡脹撈出。將豬蹄刮洗干凈，再加水同燉至豬蹄和黃豆酥爛，打入雞蛋4個，煮熟，連湯食用，2天服完，每周1次。卵巢早衰偏腎陰虛者適用。

9、酸棗仁粥：酸棗仁30克(搗碎)，粳米50克，羊肉60克。將酸棗仁用紗布袋包扎，羊肉切片，與粳米同時入鍋，加水1000ML煮粥，粥熟后去掉紗布袋，再加紅糖適量，溫熱睡前服用，每日一次。適用于卵巢早衰偏腎陰陽俱虛者。

10、燕窩湯：燕窩3克，冰糖30克。取燕窩放入盅內，用50度的溫水浸泡至燕窩松軟時，出盆瀝干水分，撕成細條，放入干凈的碗中待用。鍋中加入清水約250ML，下冰糖，置文火上燒開融化，撇去浮沫，用紗布濾除雜質，倒入凈鍋中，下燕窩，再置文火上加熱后，倒入碗中即成。每天服用一次。能生津養(yǎng)血。治療卵巢早衰精血不足所致的口干咽燥、頭暈眼花等癥。

11、核桃仁粥：粳米60克，核桃仁20克，芡實18克，蓮子18克。上幾味洗凈加水1000ML煮粥，每晚1次，經常服食。適用于卵巢早衰腎陽虛型。

溫馨小貼士：得了卵巢早衰一定要早點接受治療，不要耽誤病情，并且要隨時保持好心情。

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