經期注意這些 輕松送走大姨媽
很多女性都不知道月經期間要注意什么事，要怎么做才正確，只要稍不注意就會引起痛經、陰道炎等婦科疾病。一、清潔“大姨媽”可是位很愛干
2025-01-13
經期注意這些 輕松送走大姨媽
時間：2025-01-13 09:24 作者：修身堂
很多女性都不知道月經期間要注意什么事，要怎么做才正確，只要稍不注意就會引起痛經、陰道炎等婦科疾病。
一、清潔
“大姨媽”可是位很愛干凈的主兒，一旦怠慢了，陰道瘙癢、異味等，可有你受的。而有些美眉又會擔心洗澡時會不會受涼，因此經期的清潔也有講究。
首先，盡量做到每天清潔，但要采用淋浴，避免細菌進入處于開放狀態的子宮。
其次，經期私處產生大量經血，時間一久難免會滋生細菌，所以此時最好使用一些殺菌止癢的植物草本洗液，能有效殺菌、止癢、去異味，能緩解“大姨媽”帶來的不適。
二、飲食
很多美眉在“大姨媽”來訪期間，尤其是夏季，都會很糾結一件事，那就是該不該吃冷飲。
由于經期御寒能力有所下降，受涼就易引發其他病癥，如月經過少或突然停止，經期進食冷飲還容易造成痛經等，因此經期的飲食還是需要格外注意的，“貪涼”可是大忌。
想要輕松送走“大姨媽”，均衡的飲食很重要，少吃刺激性食物，多吃些蔬菜水果，尤其要注重水分的補充，還可以吃些大棗用來補血。另外，痛經的美眉可以試著喝些紅糖老姜茶，暖宮效果很好，是緩解痛經的好幫手。
三、休養
“大姨媽”造訪期間，有的美眉臥床不起，有的美眉跑步、健身樣樣來，到底怎么做才對呢?
其實這個度還是要把握好的，適當的運動有利于子宮內膜的排出，對提高經期的身體抵抗力也十分有益。
但要避免劇烈運動，經期抵抗力較差，使自己過于勞累的話，疾病就會趁虛而入啦!做做家務、散散步，都是很好的選擇。
溫馨小貼士：女性的經期一定要注意這些小細節，不要讓疾病侵入。
版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
最新推薦
熱門排行
- 1
-
為什么男同性戀容易患艾滋病 這些不能忽略
對于男同性戀而言，艾滋病一直都是非常嚴峻的一個話題，那么為什么男同性戀比較容易患艾滋病呢?下面就讓我們好好來分析下。男同性戀容易患艾滋
- 2
-
月經期性沖動時能自慰嗎？
問：月經期性沖動時可以自慰嗎?有什么不良的影響嗎?答：經期人的心理狀態和體力需要一個恢復的過程,更重要的是子宮,卵巢等性生殖器官需要
- 3
-
如何解決青春期性心理問題
有很大的一部分人群都會產生莫名的一種性恐懼，對男性的性沖動，會陷入一種矛盾的心理，有些男子會認為，出現這種情況是同為女性怕羞的緣故
- 4
-
青春期性心理 男孩喜歡你有哪些表現
青春期性心理，男孩喜歡女孩時表現心理如下：對你說的話題很感興趣如果她喜歡你，她會對你說的話題很感興趣，可能你說的只是一些生活中的小事
- 5
-
揭秘少女青春期性心理叛逆的根源
不管是男孩還是女孩的青春期性心理都是有些叛逆的，可是我們卻并沒有深入的了解這種叛逆的根源。只有了解了他們叛逆的根源，我們才能夠對癥下
- 6
-
讓孩子遠離媽媽的乳房
孩子們接觸到的第一個是媽媽的乳房，但是隨著孩子們的長大，爸爸媽媽卻發現孩子依戀乳房，這時你們不要緊張也不要采取任何強制措施，要注意留
- 7
-
怎么控制手淫 方法是什么
手淫能很好的釋放對性的需求，但經常手淫會危害健康，需要進行控制次數。那么，怎么控制手淫？一、為自己的時間和精力尋找另一個出口填滿你的
- 8
-
青春性教育：密談青春期男女性愛行為的危害
青春性教育：密談青春期男女性愛行為的危害少女的性行為往往與早戀有關。少男少女往來頻繁，異性相處，免不了會發生性的欲念。甚至有的天真少
- 9
-
四種女人不能吃避孕藥 血液病很可怕
避孕藥雖然效果好，但不是所有女人都可以吃的，下來小編就和大家一起來分享下哪些女人是不能吃避孕藥的。哪些女人不能使用避孕藥1、血液病及內
- 10
-
女性補陽氣首選 泡腳曬太陽
女性冬季手腳冰涼，臉色差、腸胃弱，月經不調、宮寒痛經，不愛說話，總是覺得睡不醒……都是陽氣不足的表現。陽氣不足自然就要養陽，但是陽氣
相關評論
