怎樣克服性心理障礙

時間：2025-02-02 20:33 作者：修身堂

由于自己自卑的性格，缺乏自信。剛結婚的時候，常擔心自己性生活不能勃起，有時候勉強勃起，而自己卻沒有感覺。有的時候，剛開始性生活的時候，還比較舒服，當進行中，突然擔心會不會沒有感覺了，結果真正進行到某一刻就真的沒有感覺，再想繼續進行下去，已經再也找不到感覺了，自從結婚，性生活成功率約有20%，自己非?？鄲?，也知道是心理的問題，可是沒有辦法克服，怎樣才能克服呢？

專家答復：

根據您現在的癥狀，十分理解您因為心理原因而使性生活出現一定的問題。由于缺乏自信，而在開始性生活前擔心自己不能正常勃起而心存疑慮，這是原因之一；其次，在能夠正常性生活的過程中又強迫自己去思考會不會突然沒有感覺，因為這種強烈的心理暗示和注意力的轉移，不能全心投入，而使原本輕松愉快的做愛興趣消失，導致性生活的不成功；其三，由于性生活前和過程中的苦惱，導致自己始終認為性生活一直存有障礙，成功率會很低，即使沒有過性生活的時候也會反復告訴自己性生活有障礙，達不到高潮，不能勃起等等，如此更加強了自己在性生活中會不成功的心理。通過這三個方面導致了一個惡性循環，即您一直在心理暗示自己性功能有障礙，這種強烈的自我暗示和反復加強在心理學中是十分管用，同時作用于自己，更達到了促使您性生活逐漸出現問題的結果。根據您的這些情況，分析結果如下：

1. 您之前能夠過正常的性生活說明您并沒有任何功能上和器質上的障礙，所以不必擔心自己的身體有問題。

2. 您所有的問題均出在心理暗示中，是心理因素導致您現在的問題。

給您如下建議：

1. 增強自信，用同樣的心理暗示自己能行，沒有任何問題，自己是個真正的男子漢。

2. 選擇輕松愉快，甚至是對性欲刺激強的氣氛中做愛，可以考慮換種環境，比如原先習慣在臥室的床上，可以考慮去浴室、客廳、沙發上進行；如果以前習慣了夜晚，可以改成下午或者早晨；這樣更換了環境之后，使您原先慣有的暗示性心理容易削弱。

3. 性生活的和諧需要兩個人共同來完成，如果您愿意，可以向妻子傾吐自己的心事，由她來幫助您一起克服，通過兩個人的共同努力，來激發出自己原本的性需求。

上一篇：性心理障礙---性偏好障礙

下一篇：青春期男孩性發育延遲的鑒別方法