想提升性能力 三大食療方來幫忙
不管是什么年紀的男性都會想要提升自己的性能力，在房事中總是越厲害越好的。今天就教大家一些可以提升性能力的食療方。1、歸芪蒸雞材料：母雞
2024-11-27
想提升性能力 三大食療方來幫忙
時間：2024-11-27 16:30 作者：修身堂
不管是什么年紀的男性都會想要提升自己的性能力，在房事中總是越厲害越好的。今天就教大家一些可以提升性能力的食療方。
1、歸芪蒸雞
材料：母雞一只，炙黃芪越100g，當歸20g，然后調味料各取適量。
做法：先把炙黃芪用布包起來，母雞清洗干凈，放入沸水中焯水后取出來，放進涼水中洗干凈，然后把水分瀝干，把炙黃芪放在母雞的肚子中，放進盆里，擺上蔥姜蒜等，加入雞的清湯、黃酒和胡椒粉等。
然后用濕巾把盆口封緊，上蒸籠大約蒸上兩個小時后取出。也可以把雞放進鍋內，用小火燉熟，這就是歸芪燉雞了。然后就把雞身上的雜物都去掉，加入味精和鹽調味了就可以了。
功效：可以有效的滋補精血，對于男性因為精血不足而引發的早泄遺精等改善作用非常好。
2、首烏燉雞
材料：何首烏30g，大棗10顆，生姜30g，母雞一只，再取調料適量。
做法：把母雞清洗干凈，然后把何首烏裝進布袋里放進母雞的肚子里。放入砂鍋內。加入清水，用小火燉到雞肉軟爛之后，再加入各種調味料煮沸之后就可以吃了。
功效：可以養肝血，補腎精。對于男性因為肝血不足腎精虧虛所引起的精子數量少、。無精等非常有好處。
3、八珍肚雞湯
配料：黨參、云苓、白術、白芍、當歸、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黃母雞1只，豬肚150克，魚肚50克，豬肉500克，豬雜骨1500克，生姜30克，大棗10枚，調料適量。
制法：先將前述八味藥布包；母雞去毛雜、洗凈；豬肚洗凈；魚肚發開，洗凈；豬肉、豬骨洗凈，豬大骨捶破，同入鍋中，加清水適量，武火燒沸后。
去浮沫，下生姜、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火燉至爛熟后，去藥包，將肉、肚取出切片，放回鍋中煮沸，食鹽、味精調味服食，每周2-3劑。
功效：可補益氣血，適用于男子性事頻所致的頭目眩暈，肢軟乏力，腰膝酸痛，陽痿不舉等。
下面跟大家分享一些可以提升男性性能力的方法！
1、早起：打個哈欠
有專家指出，人在打哈欠時會產生氧化氮的質，這種質會隨著哈欠進入大腦，可以控制人體呼吸，并給生殖器官傳輸必要的能量。這樣一來，一氧化氮也就順利到達生殖器，以此來提升性能力。
2、睡前：按摩
每日睡前按摩五分鐘，可達到舒筋活血、改善睪丸的功能，并改善其循環功能，使男性的能力能更上一層樓。經常按摩太陽穴可以使全身放松，從而改善睡眠質量。男性性功能保養不妨多按摩按摩！
3、午餐：可以吃點海產品
男性體內缺乏核酸和碘的適合，就會出現性功能減退、性欲低下的癥狀。在午餐時吃點海產品是補充這兩個微量元素的最佳時機。每天中午可以的話可以吃一碟小海魚，就可以體內所需核酸的水平。讓精子愈發活躍起來！
4、午餐后：曬太陽
維生素D對于男性性功能而言，是一個非常重要的存在，維生素D太少，男性的性能力就不會好！因為人體體內睪丸激素水平會隨著維生素D含量的增加而上升。如果男人長期缺乏和陽光的接觸，精子活躍度會大大降低，自然性功能也會隨之衰弱。人體內的維生素D大多數是經過陽光照射后產生的，有條件的話，建議午餐后最好在戶外曬30分鐘左右的太陽，對于人體維生素D的合成非常有效果。而且陽光照射雙腿的話，可以刺激這兩個穴位，并達到健腎固脾的作用，可以有效預防男性性功能障礙哦！
5、房事后：可以喝些營養飲料
男性在房事過程中會消耗很多維生素C和鈣礦物質，所以在房事后就非常有必要給身體補充精力啦！牛奶可以幫助男性補充體內所流失的鈣，并且牛奶還有安眠的作用。但是，在夜晚食用的話建議還是選擇低脂牛奶，不會給身體帶來過多的熱量哦！
6、晚餐后：墊腳尖
人在墊腳尖的時候，小腿后的肌肉會隨之收縮，促進人體血液循環，讓下肢的血液回流更加順暢，使生殖器得到血液，從而延長勃起的時間。在墊腳尖的過程中，可以伴隨節奏上下震顫，讓腿部肌肉收縮的更加到位，從而效果更好。在這個時候給生殖器官的供血就會更充足。只需要三分鐘的時間就可以達到事半功倍的效果?。▍⒖季W站：家庭醫生在線）
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