推薦四款壯陽食譜 找回男人的幸福生活
很多男人為了提高性能力，常常選擇依賴藥物，但是藥補往往不如食補，今天小編就給大家分享四款壯陽食譜，下面一起來看看吧。四款壯陽食譜1、蓯
2024-11-25
推薦四款壯陽食譜 找回男人的幸福生活
時間：2024-11-25 19:33 作者：修身堂
很多男人為了提高性能力，常常選擇依賴藥物，但是藥補往往不如食補，今天小編就給大家分享四款壯陽食譜，下面一起來看看吧。
四款壯陽食譜
1、蓯蓉羊腰粥：
用料：肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。
功效：補腎助陽、益精通便，適用于中老年人腎陽虛衰所導致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
2、枸杞豬腰粥：
用料：枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
功效：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所導致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3、海參粥：
用料：海參（切碎）50克，粳米100克。
做法：將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一起放入沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，然后用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。
功效：加適量的蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所導致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
4、杜仲腰花：
用料：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對。
做法：豬腰去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調味汁，加蔥、姜和食鹽爆炒后食用。
功效：補肝腎、強筋骨、降血壓，適用于中老年人肝腎不足所導致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
養成4個小習慣，比吃“偉哥”更壯陽
1、運動
有研究顯示，堅持活動有利于促進荷爾蒙的分泌。男性的勃起神經與下半身的活動神經聯系非常緊密，堅持運動會使男人肌肉強健，想要擁有較強的射精能力，就需要強有力的下腹、雙腿肌肉加以輔助，這也是為什么認真做愛的人，事后會感到兩腿酸痛的原因。
2、放松
壓力是中年男人“性”趣下降的最大兇手，當人處于壓力之下，注意力很難集中，很容易會造成緊張，此時體內的腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮、心跳加速、血壓升高。
腎上腺素的升高對男性陰莖來說不是一個好消息，因為只有當血管放松時，陰莖充血才可以勃起，但是壓力大導致腎上腺素增加，反而讓血管收縮，男人自然無法高舉。
3、做到“三不”
不抽煙、不喝酒、不熬夜，保持生活規律，是維持身體機能，避免動脈硬化造成“不舉”的基本原則。雖然很多男人無法做到，但是應該嚴格控制煙酒的攝入。
4、慢性病的治療
某一些疾病(比如高血壓、高血脂、糖尿病)會引起性功能障礙，但是目前還沒有根治的方法，所以預防的最主要方式，還是控制好慢性疾病。肥胖的人會更容易罹患這些慢性病，因此最好還是要減肥。
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