女人性冷淡怎么辦？如何預防夫妻性冷淡

時間：2025-04-18 15:51 作者：修身堂

　　雖然性生活能夠給女性帶來高潮的愉悅和滿足，但是還有相當一部分女性缺乏性欲，對性生活沒有足夠的興趣，這種狀況稱為性冷淡，這樣長期下去，就會影響夫妻生活，所以女性們要及時治療性冷淡。那么，女人性冷淡的原因有哪些？女人性冷淡怎么辦呢？

造成女性性冷淡的原因

1、藥物偷走性欲

口服避孕藥、降壓藥、抗焦慮藥、抑酸藥和抗抑郁藥等都會影響女性性欲。建議，問清藥物副作用，并采取非激素避孕措施。

2、電子產品入侵臥室

電視、電腦、手機等“入侵”臥室，不僅會導致失眠，而且會殃及性愛。床上應只做兩件事：一是睡覺，二是做愛。只要不將各種“技術裝備”帶進臥室，就可能還性愛本來面目。

3、生活忙忙碌碌

家里家外身兼數職，以及現代生活壓力都會導致女性激素水平變化，擾亂性反應周期，影響性欲。合理安排生活，洗個熱水澡等都有助于緩解壓力，放松身心，改善夫妻性生活。

4、走樣的體型

發胖或懷孕導致身材變樣，會對女性造成心理壓力，進而影響性趣。迪維勒博士建議，積極運動減肥，有助于提升自身性感認可度，提高性欲。

5、進入圍絕經期

絕經之前，雌激素水平下降，導致性生活受影響。此時，陰道組織潤滑度更差，干澀引發疼痛，進而讓女性怕過性生活。建議，與醫生商討激素替代療法的利弊。如果陰道干澀，可選用雌激素藥膏或栓劑，或者潤滑劑。

6、丈夫性趣淡化

丈夫無性趣也會導致妻子性欲失常。建議，夫妻溝通商討對策，切忌指責或懷疑。對男人而言，“性否定”就等于“全否定”。

生活中性冷淡在不少夫妻中都出現過。相對來講，女性比較常出現性冷淡的問題。要知道，這對家庭的和諧很是不利，因此要想辦法解決性冷淡的問題。

女人性冷淡怎么辦？

1、飲食調理

韭菜、胡蘿卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河蝦、鯊魚、甲魚、烏賊蛋、蜂王漿等具有補腎強欲功效的食物宜多吃。

2、手淫

不少女性對將手淫視為性治療覺得很疑惑，但這實際上是很理想的治療方法。女性通過自己完全放松、沒有任何負擔的性幻想+手淫體驗到性高潮后，高潮帶來的滿足、性快感受是治療性欲低下的理想“藥物”。

3、信任男人

精神分析學派強調潛意識的心理沖突，他們認為有一部分性高潮缺乏植根于童年的創傷性經歷。比如破裂家庭中成長的女孩子，如果她對父親的殘酷無情和母親的辛酸悲痛印象很深，便會形成對男人的恐懼和不信任，成年結婚以后，盡管愛自己的丈夫，潛意識中對男人的恐懼和不信任感仍會妨礙她達到性高潮。

4、穴位按摩

患者仰臥，術者用手掌順、逆時針摩小腹部，各30次。點按氣海、關元、足三里、三陰交穴各1分鐘。俯臥位，術者一指禪按腎俞、心俞、肝俞、命門穴各1分鐘。掌揉左或右側背部京門穴下方5~10分鐘。再仰臥，術者以兩手四指自患者內上方陰廉、五星穴處，自上而下揉捏，經陰包至膝下陰陵泉穴處止，反復3~5遍。

5、積極溝通緩解性冷淡

對于心理有創傷或精神上有顧慮的妻子，丈夫應該耐心地引導妻子，幫助其消除顧慮。如果女性性知識缺乏導致的壓力和不和諧，夫妻雙方應該積極溝通，學習性知識，互相了解對方的性心理和性需求，在雙方都同意的前提下積極探索和嘗試，學會欣賞和贊美對方。進行性生活要細致、耐心而溫柔，前戲更充分，促進性和諧。

預防夫妻間性冷淡的5種方法

1、進行體育鍛煉。生命在于運動。運動可以使人的血液循環加快，代謝加強，同樣也可以刺激性欲。因此，適當的參加一些體育活動也是非常有好處的。例如慢走，游泳。你可以跟自己的伴侶一起，也可以獨自一人。在運動中，你可以感受到生命的活力與成就感，增強自信，包括性自信。性冷淡對生活帶來的嚴重影響。

2、降低對性的期待。人無完人，性愛也不可能天天高潮，次次完美。大約只有40%-50%的性愛可以使雙方都滿意。如果沒有高潮，這也是很正常的事情，不能因此而嘲笑對方或者對自己不自信。這樣的話，可能下次性愛就會無形的給自己添加壓力，不能好好的享受性愛的美妙感覺。相反，有可能給自己的身心帶來負面的影響。

3、一起看情色片。兩人一起看看情色片也是不錯的選擇。劇中的人物，畫面也許會給你帶來某些意想不到的沖動。

4、制定計劃。性愛是自由的，是奔放的，性之所至！沒有計劃，一切順其自然。但是，對于某些人來說，不是每次都有條件充分享受自由輕松的性愛。因此，制定充分的計劃也是大有益處的。預先設計好：給對方些神秘的小禮物，打開你最愛的音樂，關上電話，處理好小孩的問題。完全營造出完美的二人世界，充分享受銷魂時刻。

5、聚焦對方身體。對于男人而言，性欲的強弱可以從生殖器官的表現很快得出結論。將注意集中在對方的身體，尋找興奮點，迅速振作起來。

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