40歲女人下體緊致 竟然是因為有它
性愛就是女性陰道對陰莖的緊握，通過活塞運動獲得的性快感。所以，女性可以通過縮陰鍛煉來實現對陰莖的配合，讓男人感受到更加完美的性愛，下
2025-03-25
40歲女人下體緊致 竟然是因為有它
時間：2025-03-25 13:36 作者：修身堂
性愛就是女性陰道對陰莖的緊握，通過活塞運動獲得的性快感。所以，女性可以通過縮陰鍛煉來實現對陰莖的配合，讓男人感受到更加完美的性愛，下面小編就為你介紹幾個縮陰方法，不妨可以試一試。
女性縮陰術有哪些
1、找準位置
這里需要找到的是恥骨尾骨肌，這兩塊肌肉在兩腿之間。一般來講，當你收縮陰道和直腸的時候，是可以感受到它的存在的。還有一個方法，就是你在排尿的時候，有意的中斷。此時起作用的也是這兩塊肌肉。
2、把握時間
讓身體盡量平躺在床上，采取仰臥。時刻保持身體狀態的放松，用一根手指戴上安全套試探著慢慢插入陰道。然后，主動收縮陰部肌肉以夾緊手指，同時仔細感受手指被包裹的力道。找對感覺以后給自己定一個計劃，慢慢把收縮時間延長，從開始的2-5秒，到10秒，甚至15秒。當然，這大概需要幾周的鍛煉才可以實現。
3、向外推送
用欲拒還迎來形容向外推送的陰部訓練，再合適不過了。這個比較難掌握，需要從提肛收縮的訓練開始。需要引起注意的是，腿和臀部，以及腹肌，在這個過程中是不能用力的。該訓練的目的主要是在體驗骨盆底肌肉的收縮感后，逐漸把收縮動作集中到陰道和尿道上。
4、想象技巧
試著想象你在用陰道吸引著某種東西，當然可以是陰莖也可以是某種填塞品。慢慢嘗試把骨盆底向上抬起，就像是牽引著它抬升一樣，并持續3秒鐘，反復訓練。不只是為了滿足性愛的需要，這種鍛煉也可以有效改善尿失禁等。
5、真槍實彈
當男性的陰莖插入陰道以后，試著根據陰莖的前后運動做出反應。當陰莖采用攻勢的時候，就盡量把陰道口收緊；當陰莖采用退路時，就把陰道口張開。反之，一樣適用。具體要視男方的反應而動。
6、借助外物
現在市面上還有很多情趣用品，是專門針對縮陰而設計的。所以，如果你想要私處更加緊致，還可以通過外物來幫助你達到效果。比如，縮陰球，根據說明書使用，能夠讓私處更加緊致。
版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
相關推薦
最新推薦
熱門排行
- 1
-
mm性高潮小游戲有哪些 盤點讓女性欲罷不能性愛小游戲
很多夫妻相處時間久了，那么是難免會有性疲勞的，認為對方的性愛沒有新意，導致提不起性趣。那么mm性高潮小游戲有哪些呢?相信很多人都不清楚，
- 2
-
女人進去多少厘米最舒服 女人進去多少厘米最舒服怎么辦
女人進去多少厘米最舒服？女人進去多少厘米最舒服怎么辦？在性生活的時候，男性的陰莖可以插入進去，那么女人進去多少厘米最舒服？女人進去多
- 3
-
如何用家里常用東西安慰自己 本文盤點女人安慰自己的方法
對于一些單身女性來說，如果想要解決自身生理需求，那么是可以使用一些工具來進行輔助的。那么如何用家里常用東西安慰自己?如果小伙伴們對此并
- 4
-
啪啪啪之后到底該干點什么 后戲要怎么操作
啪啪啪之后到底該干點什么?后戲要怎么操作?對于男性朋友來說，高潮后或許已是終點，可對于女性朋友來說，卻不是這樣的!那么啪啪啪之后到底該干
- 5
-
花式性愛應該怎么做 女性哪些部位比較性感火辣
性愛是最原始、最自然的行為之一，過于單調的性愛是十分無聊的。花式性愛是可以很好增強情趣的，那么花式性愛應該怎么做?接下來就讓我們來一起
- 6
-
性交合技巧有什么基本技巧 三大性交法寶有什么
性交技巧主要包括性交合技巧、促進性高潮的技巧與古代房中術有關的性技巧等三個方面。那么性交合技巧有什么基本技巧?下面就一起來具體了解一下
- 7
-
又小又緊女MAGNET會怎么樣 又小又緊女MAGNET舒服嗎
有人認為，男性越高大偉岸，他的私處就會越大，其實調查數據并不支持這種說法。有人認為下面越大，其能力就越強，其實，男性的性能力是受許多
- 8
-
女人的自慰手法有哪些 女性怎么自慰可以達到高潮
無論是男生還是女生，都是存在性欲需求的，如果另一半無法滿足自己的需求，那么自然很多人會選擇通過自慰來滿足自己的需求。那么女人的自慰手
- 9
-
夫妻懷孕用什么性愛姿勢好 盤點最容易懷孕的五個愛愛姿勢
懷孕是所有夫妻都需要經歷的過程，但并不是所有夫妻都能順利懷孕，不少夫妻可能需要更多的時間和努力才能實現這個愿望。其實只要選對合適的性
- 10
-
完美性愛的過程是什么 房事多久才能滿足女性
提高愛愛就能讓夫妻交流情感，而且也是雙方建立親密關系的一種方式。而且很多夫妻都是追求完美性愛的，那么完美性愛的過程是什么？房事多久才
相關評論
