老中醫(yī)教你如何按摩更壯陽
現(xiàn)在很多的男性朋友對于自己的腎功能問題還是比較注重的，他們總是尋找一些方法來達到壯陽的效果，下面就跟著小編一起來了解下中醫(yī)的按摩壯陽
2025-03-23
老中醫(yī)教你如何按摩更壯陽
時間：2025-03-23 03:00 作者：修身堂
現(xiàn)在很多的男性朋友對于自己的腎功能問題還是比較注重的，他們總是尋找一些方法來達到壯陽的效果，下面就跟著小編一起來了解下中醫(yī)的按摩壯陽，希望對你有所幫助。
按摩壯陽的方法
1、“摩”足心
足心的涌泉穴縱貫腎經(jīng)，臨睡前對峙溫水泡腳，再將雙手互相摩擦至熱，用左手心按摩右腳心，用右手心按摩左腳心，每次50下左右，以搓熱雙腳為度。
2、“揉”關節(jié)
取坐立姿態(tài)，先天然伸直下肢，以雙手掌緊貼大腿上部自上而下邊轉變邊搓揉至膝部，以大腿感應酸脹為度。
3、“敲”腰椎
取站立姿態(tài)，大腿分隔，雙手拇指緊按腰部兩側，每次約5分鐘，每日數(shù)次，還能防治腰酸背痛和腰膝無力等癥。
4、“壓”腹部
臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左漸漸摩擦，以盲目腹部溫熱感為度。
5、“按”腹股
將兩手放于大腿兩側的腹股溝處，以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次，對峙天天按摩10分鐘，對進步精神也有必然成效。
6、“擦”雙耳
晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部悄悄環(huán)形摩擦，或點壓揉按，以部分微脹痛有熱感為度。
7、“撮”谷道
谷道即“肛門”。“撮谷道”，就是做縮肛活動。做時將肛門連同會陰一同上提還吸氣，然后呼氣時放松，重復進行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。
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