適應于中國男性壯陽的秘訣
男人的根本在于肝和腎。腎為水，肝為木，水能生木，因此男人最根本的還是腎，養腎壯陽重在養精。下面小編就來給大家說說男性壯陽的秘訣，不看
2025-03-23
適應于中國男性壯陽的秘訣
時間：2025-03-23 02:57 作者：修身堂
男人的根本在于肝和腎。腎為水，肝為木，水能生木，因此男人最根本的還是腎，養腎壯陽重在養精。下面小編就來給大家說說男性壯陽的秘訣，不看就等著后悔吧。
男性壯陽秘訣
1、寡欲
中醫里有，情動則腎動，腎動則精動。為保證腎氣的充足，我們就要控制精動，這樣心就不動。所以寡欲是男人養腎壯陽的第一條大法。
2、節勞
人不可過度勞累。中醫認為，精成于血，精是血的變現。所以要保護好血。
3、息怒
怒則傷肝，肝主藏血，人老生氣的話就會傷肝血，耗精。所以，我們要控制好自己的脾氣，制怒，學會心平氣和地接人待物。
4、自信
自信是最好的壯陽藥。做好生涯規范、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。
5、戒酒
酒能夠動血。酒有生發之性的，少飲能調動身體的生發之機，但飲酒過度就會造成氣血的紊亂，所以喝酒要有節制。
6、慎味
慎味就是不要暴飲暴食，要以五谷來養精。中醫里有一句話五谷最養精。
7、運動
要適度運動，保持好體力。走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。
8、營養
六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
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