性愛前喝杯水有利優質性生活

時間：2025-02-20 20:03 作者：修身堂

男性長期處于缺水狀態，會使性器官不能維持正常形態，勃起或充盈受阻，精液生成減少。而且，由于營養素和代謝產物不能及時運輸，性生活后疲勞感不易消除，并導致性欲減退、性冷淡。

性生活時機體的能量和水分的消耗明顯。如果性生活后馬上入睡，整個身體會處于缺水狀態，導致血液黏稠，引發某些疾病的發生。

而有些女性抱怨，在結婚前，從來沒有得過尿道炎可是結婚后，尿道炎幾乎就成了她們身體的?？?。她們認為這和過夫妻生活有關，甚至有些女性懷疑她們的丈夫在外面亂來。

優質性愛有六個標準

一次高質量的性愛，能帶給人銷魂的快樂，甚至讓人終身難忘。法國性學家調查發現，很多夫妻結婚20年后，仍有80%的人會經?；匚懂斈昴谴瓮昝佬詯?。其實，優質性愛并非可遇不可求，只要向著六個標準積極努力，就能經常享受到那美好的時刻。

標準一：至少兩次浪漫接觸。對女人來說，性愛不是開始于寬衣解帶，而是起始于和男人聯絡的那一刻。英國性愛專家邦尼雅各布森博士在其書中指出，性愛前1~2天應至少安排兩次浪漫接觸機會，愛人間送個小禮物、一起看個浪漫電影，或者在工作間隙發個調情短信，這些舉動都會增加對性愛的期待，尤其可以讓女性更快進入狀態。

標準二：做到三凈、靜、凈。雅各布森博士說，性愛前要做到床品干凈、環境安靜、內心清凈。干凈整潔的床品是性愛的必要前提，棉質床單，大尺寸床是最好的選擇。安靜的環境意味著沒有噪音、沒有家人的打擾。內心清凈指的是心無旁騖，不要有煩心事。

標準三：前戲達到6分鐘。適當的前戲對雙方都很重要，它能幫助女性陰道產生分泌物，幫助男性增強勃起硬度。美國密歇根心理學家、性治療師寇特博士指出，最好的性前戲應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求，說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫時間一般在6~10分鐘較為合適。

標準四：實質性愛7~13分鐘。美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員調查發現，實質性愛(性器官接觸)在7~13分鐘最為適宜。超過13分鐘，男性疲憊感會增強，且較難恢復體力;少于7分鐘，雙方則會有意猶未盡之感。

標準五：事后擁抱10分鐘。忽略后戲是全世界男人的通病，但沒有后戲的性愛是不完整的。清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授建議，每次性生活后，給對方一些稱贊鼓勵，相互清潔一下私處，或者什么也不說，靜靜擁抱10分鐘，都能給雙方以心理上的滿足，加深彼此感情。

標準六：避孕措施得當。金賽性研究所的一項最新調查表明，做好避孕能讓雙方在性愛時沒有后顧之憂，更加投入。避孕藥和安全套都是不錯的選擇。當然，如果你們已經決定要個寶寶，那就放松地去享受吧。

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