春運歸途多注意 這幾個動作容易生病
春運期是大多數人回家過年的時間，游子在歸途上雖然很高興，但也不能忘記做好對疾病的防護。春運路上是很容易生病的。那春運的路上都會面臨哪
2024-11-11
春運歸途多注意 這幾個動作容易生病
時間：2024-11-11 12:54 作者：修身堂
春運期是大多數人回家過年的時間，游子在歸途上雖然很高興，但也不能忘記做好對疾病的防護。春運路上是很容易生病的。那春運的路上都會面臨哪些疾病的侵擾呢？今天我們就來了解一下吧。
1、呼吸系統疾病
春運都是在冬季，坐長途大巴、火車時空氣流通就很差，細菌也容易滋生。除頭暈、頭疼、感冒、流感外，還可能造成慢性支氣管炎等疾病突然發作。
建議抵抗力較弱的人，可戴上口罩，防止細菌的侵擾，口罩最好多備幾個，每隔3-4小時就更換一個新的。而類似有慢性支氣管炎等宿疾的人，平時常用的噴霧劑、藥品也要隨身攜帶，一旦發作可保證有藥可用。
2、靜脈血栓
坐長途火車、汽車回家的人久坐或是久站之后，最常見的問題就是足部、腿部浮腫，此外，嚴重的還可能出現血栓。下肢出現血栓極危險，不但可能導致血液回流受阻，出現暈厥等，一旦脫落，在血管內運行到心臟或肺部，甚至會導致死亡。
建議久站久坐時，要經常換換坐姿、站姿，每隔一小時做一次“小動作”，就可很好地預防下肢血栓的形成，浮腫也可得到一定的緩解。
3、泌尿系統疾病
春運期間，長途大巴、火車想上個廁所都很困難，那有些人為了省事，就選擇憋尿、少吃少喝甚至不吃不喝。其實這樣做會給你的泌尿系統帶來炎癥的侵擾，如前列腺炎、尿道炎、尿路感染等。
建議春運回家期間要吃好喝好，水和新鮮水果是不能少的，充足的水分、維生素不但能應對車廂內的干燥，還能提高身體免疫能力，有助于防止便秘等。
4、病胃腸道疾病
春運期間，飲食不規律、衛生問題都會引發胃腸道疾病，腹痛、腹瀉、嘔吐等疾病是過年回家的旅途上常見疾病。
建議要注意個人衛生，上車前最好準備消毒濕紙巾，吃飯前用濕紙巾擦手。如果吃壞了想嘔吐，也不要強迫自己忍著，嘔吐是身體對不適應環境的防護機制，吐完后毒素排出感覺會舒服一些。
春運回家一定要多注意以上幾點，要搭長途的旅客包里面可以準備一些暈車藥、感冒藥等，有心臟病、高血壓的一定要準備好藥物，以便病發時能及時治療，還要注意添加衣物。
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