男人早泄鍛煉方法有哪些
早泄發(fā)生之后，應(yīng)當(dāng)積極地采取各種措施進(jìn)行治療，并且配合早泄鍛煉方法，盡可能最大程度的進(jìn)行改善。那么，早泄鍛煉方法有哪些?牽拉陰囊
2025-02-27
男人早泄鍛煉方法有哪些
時(shí)間：2025-02-27 08:57 作者：修身堂
早泄發(fā)生之后，應(yīng)當(dāng)積極地采取各種措施進(jìn)行治療，并且配合早泄鍛煉方法，盡可能最大程度的進(jìn)行改善。那么，早泄鍛煉方法有哪些?
牽拉陰囊
在高度性興奮及高潮時(shí)可見陰囊收縮，睪丸提高，此時(shí)若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時(shí)間延長，早泄就不易出現(xiàn)。
減少性敏感性
應(yīng)用避孕套，或性交前給陰莖頭部外涂藥物，依照醫(yī)生醫(yī)囑進(jìn)行，以降低陰莖頭部感覺神經(jīng)末梢感受器的敏感性。延遲早泄發(fā)生。
冷熱水交替坐浴
每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能讓早泄不出現(xiàn)了。
采用仰臥式
兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目內(nèi)視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開始吸氣，吸氣時(shí)收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時(shí)小腹內(nèi)收。此時(shí)氣由龜頭經(jīng)陰莖向會陰吸，由會陰經(jīng)尾閭沿脊柱向上，經(jīng)大椎至百會，然后呼氣，同時(shí)以意引氣經(jīng)口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時(shí)，手腳指用力抓緊，當(dāng)氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。
改善早泄的其它保健方法
腹部操作
取仰臥位，先用右(或左)掌根揉神闕穴，以臍下有溫?zé)岣袨槎取Ｔ儆谜颇Ψπ「共浚瑫r(shí)間約5min。然后用拇指按揉氣海、關(guān)元、中極穴各1～2min。
腰骶部操作
取坐位，先用兩掌同時(shí)按揉兩側(cè)腰骶部，時(shí)間約5min。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1～2min。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八醪穴部位，以透熱為度。
四肢部操作
取坐位，先用右拇指按揉左側(cè)合谷穴1min，后用左拇指按揉右側(cè)合谷穴1～2min。再用拇指按揉兩側(cè)三陰交、太溪穴各1～2min。然后用掌按揉兩側(cè)大腿、小腿的內(nèi)側(cè)，時(shí)間約5min。或者點(diǎn)按兩側(cè)三陰交，輪流進(jìn)行，點(diǎn)按時(shí)做收腹提肛動作。每日1～2次，每次30～40min。
其實(shí)，早泄鍛煉方法都是一些簡單的措施，只要能夠堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，定然能夠取得一定的成效。不過，有些情況是需要到醫(yī)院治療的。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
男人如果有早泄能懷孕嗎
早泄的出現(xiàn)，讓男性非常的痛苦，每每都是草草的了事，極大的降低了性生活的質(zhì)量。長期早泄還擔(dān)心影響正常的懷孕。那么，早泄能懷孕嗎?早
2025-02-27
-
男人患有早泄如何治療啊
早泄不同于其他的病癥，由于避免隱秘，所以在患病之后，男性大多不愿到醫(yī)院進(jìn)行治療，但很關(guān)心早泄的治療情況。那么，早泄如何治療?首先
2025-02-27
-
男人早泄腎虛吃什么調(diào)理
腎虛是很容易誘發(fā)早泄的，當(dāng)類似情況發(fā)生的時(shí)候，完全沒有必要使用藥物，食療的效果就非常的不錯(cuò)。那么，早泄腎虛吃什么調(diào)理?1、可以經(jīng)常
2025-02-27
-
男人患上了早泄癥狀有哪些
早泄發(fā)生的概率相當(dāng)高，我們要充分的認(rèn)識到早泄癥狀，當(dāng)類似情況發(fā)生的時(shí)候，及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。那么，早泄癥狀有哪些?狹義的早
2025-02-27
-
男人出現(xiàn)早泄是什么意思
在平時(shí)的生活中，可能很多時(shí)候我們都聽說過早泄這個(gè)詞，但很多人并不是很清楚早泄是什么意思，這就有可能在疾病發(fā)生的時(shí)候，不能及時(shí)應(yīng)對
2025-02-27
-
男人早泄延時(shí)會有哪些好方法
早泄對性生活的影響就不用說了，當(dāng)類似情況發(fā)生的時(shí)候，早泄延時(shí)就成為了大家關(guān)心的重點(diǎn)。下面咱們就來詳細(xì)看看早泄延時(shí)的一些方法。 性
2025-02-27
-
-
男人如果有早泄原因是什么
由于早泄原因有很多，在我們有了一定認(rèn)識之后，不僅能夠針對性的進(jìn)行預(yù)防，還能根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行有效地治療。那么，早泄原因有哪些?關(guān)于
2025-02-27
-
男人不幸患上了早泄咋辦
早泄這種男性疾病，相信大家都不會陌生，致病的因素多種多樣，一旦發(fā)生的話，讓男性朋友相當(dāng)?shù)耐纯唷Ｄ敲矗缧拐k?下面來看看解決的方
2025-02-27
熱門排行
- 1
-
包皮過長的飲食治療方法
包皮過長是一種常見的疾病，對患者的身體危害很大，給患者的生活和工作帶來了很大的影響，最好的方法就是及時(shí)的治療，有的患者會問在飲食上有
- 2
-
揭示：前列腺炎的常見癥狀
前列腺炎是男人的痛，雖然不是什么大病，但它是一種慢性病，多發(fā)病，會給患者帶來了傷害，甚至影響夫妻性生活及男人不育等，下面小編就來給大
- 3
-
怎樣預(yù)防射精無力
在現(xiàn)實(shí)生活中，如果一個(gè)男人得了射精無力那他的心里一定是承受巨大的壓力，所以在之前我們就要預(yù)防射精無力這種病態(tài)。下面我們來看下怎樣
- 4
-
前列腺炎有哪些癥狀 前列腺炎會傳染嗎
隨著社會的經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，很多年輕都開小車自駕游，前列腺炎越來越困擾著現(xiàn)代的男士們，由于缺乏正確認(rèn)識及治療不得法，病情纏綿，反反復(fù)
- 5
-
關(guān)于枸杞能否治療陽痿的真相
陽痿這種是男性疾病，它對于性生活的影響是很大的，所以對于陽痿這種疾病，我們要去醫(yī)院進(jìn)行治療，了解發(fā)病原因。生活中很多中藥食材能夠治療
- 6
-
腎陰虛的具體癥狀是什么 患者滋陰補(bǔ)腎如何食療
生活中，腎虛是大多數(shù)男性容易患上的疾病，也是處于孕期、產(chǎn)后和更年期女性應(yīng)該警惕的健康隱患。腎虛的誘發(fā)因素有很多種，中醫(yī)辨證看待腎虛有
- 7
-
腎虛脫發(fā)吃什么好
腎虛脫發(fā)吃什么好？很多人脫發(fā)都是腎虛引起的，又苦于沒有有效的治療方法。其實(shí)，如果是腎虛脫發(fā)不如試試民間的一些小偏方，說不定有大療效哦
- 8
-
治療前列腺炎的食物有哪些
前列腺炎是慢性病，需要長期進(jìn)行治療，除了正規(guī)性的療法之外，平時(shí)還可以結(jié)合食療的方式，強(qiáng)化療效。那么，治療前列腺炎的食物有哪些？1、韭菜
- 9
-
治療陽痿的食療方有哪些
治療陽痿的食療方有很多，如果特別注意平時(shí)的飲食的話，對于陽痿的改善效果也是很不錯(cuò)的。韭菜炒蝦仁配料：韭菜：300g蝦仁60g 鹽、油、味精適
- 10
-
哪些原因會引起男性早泄
早泄一般都是精神性的，也就是所謂的心理性，器質(zhì)性早泄患者會比較少。早泄的出現(xiàn)肯定有它的原因，不會無緣無故的出現(xiàn)，那么早泄主要是什
相關(guān)評論
