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驚！瑜伽能夠治療前列腺炎

時(shí)間：2025-02-17 04:33 作者：修身堂

不是所有的疾病都可以通過藥物來治療，有時(shí)候利用一些運(yùn)動(dòng)會(huì)更容易達(dá)到治療的效果，而瑜伽對(duì)于前列腺疾病的治療就有很好的功效。

有利與治療前列腺炎的瑜伽動(dòng)作

眼鏡蛇式

功效：可以柔化脊椎，通過給腎臟施加壓力，把腎臟中的血液積壓出來，恢復(fù)后血液又涌回雙腎，有助于沖走腎臟中的結(jié)石沉淀，防止及減少腎臟結(jié)石。

柱式

功效:提高膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)柔韌性，促進(jìn)骨盆和腹部還有下背部血液循環(huán)。有效保持腎臟，前列腺子宮、膀胱的健康。

練習(xí)柱式需要注意點(diǎn)是“用手將腳盡量拉近會(huì)陰，雙手將腳掌往上。但腳跟不要離地，打開胸腔，保持15個(gè)呼吸。

另據(jù)調(diào)查顯示在現(xiàn)代城市生活中文職人員、白領(lǐng)階層、企業(yè)高管、醫(yī)生教員、司機(jī)等大量從事腦力勞動(dòng)的男性為前列腺病的高發(fā)人群。

人為什么會(huì)得前列腺病，從東西方人的飲食習(xí)慣上講，歐美男性得此病的人群發(fā)病率要比東方人的高。

一是因?yàn)轱嬍车牧?xí)慣不同，歐美人群飲食吃肉和攝入高脂肪的食品多，東方人群素食占主。這和飲食相關(guān)。

二是從事久坐的人群發(fā)病率高于經(jīng)常勞作的人群，因?yàn)榫米鴷r(shí)人體上半身的重量全部壓在了下半身，位于會(huì)陰部的前列腺深受重壓，容易造成血液循環(huán)不暢，代謝物產(chǎn)生堆積，使前列腺管阻塞、腺液排泄不暢長(zhǎng)久形成了發(fā)炎和增生。

雙腿背部伸展式

功效：改善血液循環(huán)。它向骨盆區(qū)域輸送額外的充氧血液，從而使子宮、膀胱和前列腺充滿活力。

一些古瑜伽師認(rèn)為練習(xí)瑜伽還可以治療陽痿。

束角式

功效：對(duì)于孕婦和患有泌尿系統(tǒng)障礙的人們來說。這是一個(gè)很好的練習(xí)。

束角式額外的增加對(duì)下背部、腰部、骨盆的血液流通。有助于消除睪丸疼痛，并促進(jìn)膀胱、前列腺及雙腎的健康，也可防止疝氣。

僅如此，練習(xí)該動(dòng)作還可以鍛煉我們的腰背肌肉。

列腺炎飲食注意事項(xiàng)

當(dāng)心“美味綜合征”美味綜合征是由于短時(shí)間內(nèi)食用了大量的美味佳肴，使人出現(xiàn)頭昏、心慌等一系列病征。

其病因是食入的食品中含有較多的麩氨酸鈉，也就是是味精的主要成分，如食入過多，它會(huì)分解成谷氨酸，使新陳代謝出現(xiàn)異常，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

美味綜合征的表現(xiàn)是食雞鴨魚肉半小時(shí)后會(huì)有頭昏腦脹、眩暈無力、心慌、氣喘等癥狀，有些人會(huì)表現(xiàn)為上肢麻木，下肢顫抖，伴有惡心及上腹部不適。值得一提的是，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童，美味佳肴不可一次吃得過多，要做到有粗有細(xì)，葷素搭配。

慎防被魚刺刺傷，雞鴨魚肉是人們過年常常食用的食品。

在人們盡享美味佳肴的時(shí)候，偶爾也會(huì)有意外發(fā)生，譬如小孩子有時(shí)會(huì)被魚刺、雞骨卡入咽喉或刺入粘膜，造成咽喉腫痛、咳嗽、血痰、呼吸困難和吞咽受阻。

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