男人腎虛影響夫妻性生活該怎么補？

時間：2025-01-31 17:06 作者：修身堂

腎虛在中醫學中是一個抽象的概念，并不是西醫所對應的那個叫“腎”的臟器。它主要指腎臟精氣陰陽不足，其作用之大，范圍之廣，幾乎涵蓋了西醫學中內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動骨骼系統、呼吸系統等多個系統。如果僅憑一兩個相符的癥狀就瞎補腎，是不科學的。

“護腎補腎，更強調的是保持健康的生活習慣。”中醫專家解釋說，腎虛也有輕重緩急之分，如果僅僅屬于輕癥，不影響日常工作和學習的話，并不需要刻意去大補，但若是影響到正常的工作和生活了，就應該去正規的中醫院或者中醫科，找專業醫生辨證施治，千萬別擅做主張濫補。對此，專家指出護腎之寶方法。

1、夫妻性生活有節制

雖然沒有統一一周多少次最好的說法，但應以性生活后的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據，如果夫妻性生活后第二天出現疲勞，不愿起床、頭暈等感覺，就應減少次數。

2、護腎按摩操

一種是同時按摩關元穴（位于臍下三寸）和命門穴（位于后腰與肚臍眼相對的位置）以及兩旁的腎俞穴（位于命門穴兩旁1.5寸）。按摩前先將雙手搓熱，左手在前，右手在后，順時針和逆時針搓揉至發熱為止。一種是搓揉位于腳底的涌泉穴，雙手左右交叉搓揉至發熱為止，一般每次120下，最好早晚進行。

3、飲食調理

平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外，腎還主“志”，因此，一定要保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。

結語：對于上班族的白領來說，腎虛是很普遍的。腎虛是指腎臟的精氣陰陽不足，主要會影響到內分泌系統、生殖系統及夫妻性生活的和諧等等。

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