鈣片不能和什么一起吃 哪三種人不宜吃鈣片
鈣是人體中比較普遍的元素之一，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，但很多人都不清楚該怎么吃鈣片好。那么鈣片不能和什么一起吃？并且哪三種人
2025-01-04
鈣片不能和什么一起吃 哪三種人不宜吃鈣片
時間：2025-01-04 00:12 作者：修身堂
鈣是人體中比較普遍的元素之一，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，但很多人都不清楚該怎么吃鈣片好。那么鈣片不能和什么一起吃？并且哪三種人不宜吃鈣片？下面就讓我們來一起詳細了解一下吧。
鈣片不能和什么一起吃
鈣片不能和碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、大米、白面以及某些植物性食物一起食用。
鈣片不能和碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包一起食用
大家需要知道，和鈣片相克的食物是非常多的。大家服用鈣片的時候，千萬不要同時飲用碳酸飲料，可樂以及食用漢堡包，不然會影響鈣片的藥效的。在吃鈣片的時候不能喝一些碳酸飲料，這樣會使鈣的吸收變得非常低，同時還會流失其它的營養物質。正常情況下，人體內的鈣∶磷比例是2∶1。然而如果過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達1∶10～20，這樣過多的磷會把促使身體將更多的鈣質排出體外。
鈣片不能和大米、白面一起食用
鈣片不適合與大米以及白面等這些食物一起食用，這些食物與鈣片是相克的，如果一起食用，會影響人體吸收鈣片中的鈣質的。大米和白面中所含的植酸，與消化道中的鈣結合，產生不能為人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，大大降低人體對鈣的吸收。因此可先將大米用適量的溫水浸泡一會，這樣米中的植酸酶將大部分植酸分解;而發酵后的面食分泌出植酸酶也能將面粉中的植酸水解，避免影響身體對鈣的吸收。
鈣片不能與某些植物性食物一起食用
鈣片不能與某些植物性食物同吃，比如谷類，尤其是全麥片、麩皮等，又比如菠菜、香菜、芥菜等多種蔬菜，因為都含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽，會和鈣結合而妨礙鈣的吸收。每餐不能吃過多的肉蛋，因為各種肉類、蛋類中含磷酸鹽比較多，與鈣結合以后，會影響鈣的吸收。
哪三種人不宜吃鈣片
1、結石患者
結石是指體內器官空腔或導管腔中形成的塊狀固體，多是由鈣與其他物質結合而形成。如果患有結石的患者服用鈣片，會導致體內鈣含量增高，使結石的病情進一步加重。
2、高鈣血癥患者
高鈣血癥患者本身血清鈣含量就比較高，如果服用鈣片，則會導致體內鈣含量進一步增高，使病情出現加重的情況。
3、高磷血癥患者
高磷水平會導致異位鈣化，如果在患有高磷血癥的情況下進行補鈣，可能會導致大量的鈣在骨骼組織外沉積，引發異位骨化。
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