男人日常補腎的2招
方法一：常喝韭菜粥首先，這里的韭菜并不是我們常食的韭菜葉子，而是指韭菜子。韭菜粥的具體做法：將韭菜子、粳米、水按照1:5:50的比例放入
2025-01-28
男人日常補腎的2招
時間：2025-01-28 21:27 作者：修身堂
方法一：常喝韭菜粥
首先，這里的韭菜并不是我們常食的韭菜葉子，而是指韭菜子。
韭菜粥的具體做法：將韭菜子、粳米、水按照1:5:50的比例放入沙鍋中，用文火熬煮，加入少許鹽。一日2次，溫服。
對于女性朋友來說，多食韭菜和韭菜子，同樣有助于調養腎氣，對于肝腎不足、腰膝酸痛、白帶過多等癥亦有很好的養生保健作用。另外，由于韭菜子含有獨特的辛香氣味，食之可有效活血化瘀、疏調肝氣、促進食欲，行氣理血。
方法二：先健脾胃
中國國醫大師裘沛然說養腎一定要重視對脾胃的調養，只要脾胃不衰，化源有繼，腎經得充，腎氣便會強盛。腎為先天之本，而脾胃生化的氣血是先天之本賴以維持的保障，所以養腎的基礎和前提在于健脾胃。
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