趴桌子桌子上能進(jìn)入深度睡眠嗎趴桌子睡姿的危害有什么

時間：2024-12-30 10:27 作者：修身堂

現(xiàn)在大多數(shù)人都以為這樣的狀況是因為自己的壓力太大，其實，如果你有一些不正確的睡姿也會導(dǎo)致經(jīng)常做噩夢的狀況發(fā)生。那么趴桌子桌子上能進(jìn)入深度睡眠嗎？趴桌子睡姿的危害有什么？下面一起來看看吧！不要錯過咯。

趴桌子睡姿的危害

影響呼吸

由于趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導(dǎo)致呼吸不通暢，會壓迫肺部，增加肺部負(fù)擔(dān)，又因血液、氧氣供應(yīng)不足，肺部不能好好舒展，久之會影響呼吸功能，尤其在女性更會因壓迫胸部，還會誘發(fā)將來心臟或乳房等之疾病。

眼睛疾病

趴睡時壓迫的眼球，使眼球漲大、眼軸增長，很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，引起角膜變形、弧度改變，還可能導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼。一般午睡后，通常會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。除了會影響視力，形成高度近視，增加青光眼發(fā)病率，很可能加速散光。

心腦血管慢性疾病

入睡后人的心率會逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。但是中午是人體全身血液循環(huán)最快時刻，趴桌午睡因嚴(yán)重彎曲頭頸部及胸部，會壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官，增加心、肺負(fù)擔(dān)。午飯后較多的血液要進(jìn)入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。

?不良睡姿可引發(fā)女性多種疾病

1、趴在桌子上睡覺

上班族在辦公室趴在桌子上睡覺是很常見的，雖說一開始會使人出現(xiàn)舒適感，但幾分鐘之后就會使人體出現(xiàn)較多的異常。由于趴著睡會使身體的彎曲度增加，這樣就會導(dǎo)致呼吸不暢的現(xiàn)象出現(xiàn)，呼吸一旦不暢，體內(nèi)的氧氣就會出現(xiàn)不足，從而誘發(fā)心臟疾病，這也就是為什么多數(shù)年輕人心臟有問題的主要原因，尤其是女性。

2、側(cè)睡

多數(shù)女性除了喜歡趴著桌子睡之外，還喜歡側(cè)睡，并且在側(cè)睡的時候會將手向前屈伸，像嬰兒一樣，其實這種睡姿對女性的身體也有較大的危害。如果早上一覺醒來，會發(fā)現(xiàn)自身的手臂出現(xiàn)很麻很僵的癥狀。

出現(xiàn)這種癥狀的原因在于，人在側(cè)睡的時候，自身的手臂會被壓著，這樣就導(dǎo)致血液無法循環(huán)，如果一直保持這樣的姿勢睡覺，就會出現(xiàn)手部酸麻的癥狀，還會影響胃部的健康。

3、趴著睡

趴著睡換一種說法就是身子趴著睡，臉朝下睡覺。即使偶爾一次以這種睡姿進(jìn)行睡覺，不一會兒會發(fā)現(xiàn)枕頭上都是口水，而且自身的脖子也會出現(xiàn)酸痛感，其實這就是趴著睡給身體帶來的影響。因為人臉趴在枕頭上的時候，脖子處于扭曲的狀態(tài)，這時呼吸是不暢的，且脖子的承受壓力會增加，這也就是為什么肩頸部會出現(xiàn)酸痛的主要原因。除了肩頸部會出現(xiàn)酸痛，則背部也會出現(xiàn)。

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