積食最怕三種水果是什么 緩解積食的其它方法有哪些
一旦食物吃多了就很容易積食，除了可以吃消食片之外，一些水果也是存在消食作用的。那么積食最怕三種水果是什么?緩解積食的其它方法有哪些?消
2024-12-27
積食最怕三種水果是什么 緩解積食的其它方法有哪些
時間：2024-12-27 15:48 作者：修身堂
一旦食物吃多了就很容易積食，除了可以吃消食片之外，一些水果也是存在消食作用的。那么積食最怕三種水果是什么?緩解積食的其它方法有哪些?消化能力不足的用戶就一起來好好了解一下吧。
積食最怕三種水果是什么
1、香蕉
香蕉口感很軟，吃著不費力，而且香蕉里面含有大量的果膠和纖維，可以促進腸道蠕動，幫助積食的消化，而且香蕉還含有人體所需的鈣、鉀、鎂、磷等微量元素，就算不是積食，吃了對身體也很好。
2、火龍果
相信很多便秘星人應該都是靠火龍果加牛奶活下來的吧，火龍果的纖維含量豐富，有潤腸和降血糖的作用，是積食的首選水果。
3、蘋果
蘋果含有果膠和水溶性纖維素，果膠能吸收很多水，有助于軟化糞便，能有效緩解積食，而且蘋果還能治療由于脾胃消化弱導致的消化不良，是對付積食最好的水果之一。
緩解積食的其它方法有哪些
1、按摩
如果積食很嚴重，可以嘗試著按摩緩解積食，幫助腸道蠕動。第一個手法是推心置腹，手掌貼在胸口處，慢慢往肚臍的地方推，第二個手法是在肚臍上方順時針打圈圈，其余的手法大家可以問問醫生。
2、運動
慢走是最好的消除積食的方法，走路能加快腸道蠕動，幫助腸胃消化，飯后走一走活到九十九嘛。
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