血脂高如何食療 哪些食譜可以有效降血脂
一旦血脂過高，除了需要注意藥物治療之外，平時飲食也是需要注意的。各種美味的食物也是能夠幫助患者降血脂的。那么血脂高如何食療?接下來小編
2024-12-26
血脂高如何食療 哪些食譜可以有效降血脂
時間：2024-12-26 03:39 作者：修身堂
一旦血脂過高，除了需要注意藥物治療之外，平時飲食也是需要注意的。各種美味的食物也是能夠幫助患者降血脂的。那么血脂高如何食療?接下來小編就為你推薦幾款美味菜式，讓大家在降血脂的同時，也能飽嘗美食!
配方一：山楂粥
原料：山楂30―45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，砂糖適量。
制作：將山檀煎取濃汁，去渣，同洗凈的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮1―2沸即可。
用法：作點心熱服;10日為1療程。
注意：不宜空腹及冷食。
配方二：澤瀉粥
原料：澤瀉15―30克，粳米50一100克，砂糖適量。
制作：先將澤瀉洗凈，煎汁去渣，入淘凈的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。
用法：每日1―2次，溫熱服用。
配方三：消脂減肥茶
原料：生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g。
制作：先將首烏等四味共煎，去渣，以其湯液沖泡烏龍茶。
用法：代茶飲用，每日1劑。連續飲用二月為一療程，一般服用3～5療程。此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。
配方四：決明子海帶湯
原料：草決明20g、海帶30g。
制作：水煎濾藥除渣，吃海帶飲湯。
用法：每日1次，一月為一療程，一般服用1～3療程，此方有祛脂降壓作用，適用于高血脂、高血壓、冠心病或肥胖病人食用。
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