靈芝的功效與作用是什么 吃靈芝有哪些注意事項
靈芝擁有補氣安神、止咳平喘的作用，藥用效果非常大，營養價值極高。那么靈芝的功效與作用是什么?吃靈芝有哪些注意事項?如果小伙伴們對這兩個
2024-12-23
靈芝的功效與作用是什么 吃靈芝有哪些注意事項
時間：2024-12-23 02:15 作者：修身堂
靈芝擁有補氣安神、止咳平喘的作用，藥用效果非常大，營養價值極高。那么靈芝的功效與作用是什么?吃靈芝有哪些注意事項?如果小伙伴們對這兩個問題不清楚，接下來就讓我們來一起看看吧。
功效與作用
軟化血管、鎮靜安神、平壓降糖
靈芝又稱林中靈，以林中生長的為最佳，藥效最高。目前也有人工大棚種植，主要生長在較濕潤的地方。靈芝屬高溫性菌類，具有軟化血管、鎮靜安神、平壓降糖等功效。
1、軟化血管：靈芝可有效擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛患者。靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三酯，并能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成，軟化血管，防止中風。
2、鎮靜安神：靈芝對于中樞神經系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，神經衰弱和失眠患者適宜食用。
3、平壓降糖：靈芝能阻止腎酵素與血漿球蛋白發生作用，從而阻斷其形成血管緊縮素，避免引起高血壓。靈芝可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，改善血糖、尿糖等癥狀，糖尿病患者可適量食用。
4、鎮咳祛痰：靈芝有鎮咳、祛痰及平喘作用，咳痰、喘咳癥狀患者可適量食用。
注意事項
適宜人群
感冒、失眠者
禁忌人群
陰虛火旺、大出血者
不宜同食
檸檬
降低藥效
食用方法
泡酒
取靈芝適量，與酸棗仁、大棗一起浸泡在白酒中，1周后即可飲用。
煮粥
取靈芝、燕麥片，加適量清水煮沸，飲用時加一勺白糖即可。
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