什么水果降三高 三高人能吃車厘子嗎
三高是指血壓高、血糖高以及血脂高，只要控制好三高就能減少心腦血管疾病。那么什么水果降三高?三高患者能不能吃車厘子呢?希望本文可以對三高
2024-12-23
什么水果降三高 三高人能吃車厘子嗎
時間：2024-12-23 01:03 作者：修身堂
三高是指血壓高、血糖高以及血脂高，只要控制好三高就能減少心腦血管疾病。那么什么水果降三高?三高患者能不能吃車厘子呢?希望本文可以對三高患者有幫助，大家就快來看看吧。
什么水果降三高
降三高的水果種類和效果：
1. 蘋果：含蘋果素、多種維生素，有益于高血壓患者。
2. 橘子：含維生素C、葡萄糖等，對高血壓有較好作用。
3. 西瓜：有利尿作用，對高血壓患者有益。
4. 胡桃：含不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇。
降三高不僅需要依靠食物，還需要結合藥物治療。
- 高血壓：可使用沙坦類降壓藥物。
- 高血糖：可使用格列吡嗪、格列美脲等藥物。
- 高血脂：可服用他汀類藥物。
三高人能吃車厘子嗎
三高主要指同時患有高血壓、糖尿病、高脂血癥的患者，通常能適量吃車厘子，不會加重病情。但需要避免大量吃車厘子，同時還應積極用藥控制疾病。
車厘子中的鐵元素、維生素A等成分較為豐富，還含有一定量的維生素B、維生素C、鈣、磷等營養元素。同時車厘子的熱量不高，一般100g車厘子的熱量為46大卡，升糖指數為22.相對較低，且100g車厘子中含有的脂肪僅為0.2g，也相對較低。而三高患者的飲食原則是低鹽、低脂肪、糖尿病飲食，車厘子符合三高患者的飲食原則，所以可以適量吃，能夠為機體提供一定的營養，不會加重病情。但也不宜多吃車厘子，以免攝入糖分、能量較多，不利于三高患者控制病情，還可能會增加患者消化負擔，出現腹脹、腹痛等消化不良癥狀。
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