維生素c為啥不建議晚上服用哪六種人不宜吃維生素c

時(shí)間：2024-12-21 23:21 作者：修身堂

維生素c是一種酸性物質(zhì)，一般是不建議空腹服用，不然就會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多。那么維生素c為啥不建議晚上服用?哪六種人不宜吃維生素c?接下來就讓我們來一起詳細(xì)了解一下吧。

維生素c為啥不建議晚上服用

沒有理論依據(jù)證實(shí)維生素C不可以在晚上服用。一般情況下，維生素C通常可以在晚上適量服用，當(dāng)有維生素C缺乏癥狀或膳食攝入不足時(shí)，需要補(bǔ)充維生素C，并沒有具體的時(shí)間規(guī)定。但需注意避免長(zhǎng)期或過量服用，如果長(zhǎng)期大量口服維生素C可能引起胃酸增多、胃液反流，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)，且可導(dǎo)致血液中尿酸增高，增加患腎結(jié)石等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，若長(zhǎng)期大量服用維生素C后突然停藥，還可能出現(xiàn)維生素C缺乏的癥狀。

哪六種人不宜吃維生素c

1.慢性腹瀉：維生素C可能會(huì)讓小腸蠕動(dòng)的速度變得更快，如果患者本身有慢性腹瀉，在服用后可能會(huì)加重腹瀉的癥狀。

2.胃潰瘍：維生素C屬于一種酸性物質(zhì)，如果患者患有胃潰瘍，吃維生素C會(huì)加重胃酸，讓病情更加嚴(yán)重，所以一般要避免服用。

3.尿道結(jié)石：維生素C會(huì)經(jīng)過肝臟進(jìn)行代謝，如果長(zhǎng)期服用維生素C，在排泄過程當(dāng)中可能會(huì)導(dǎo)致尿道結(jié)石病情加重。

4.痛風(fēng)：維生素C會(huì)讓人體血液當(dāng)中的尿酸水平升高，如果是痛風(fēng)人群，在服用維生素C后可能會(huì)讓痛風(fēng)發(fā)作。

5.糖尿病：維生素C可能不會(huì)使糖尿病病情加重，但是會(huì)干擾血糖的測(cè)定，因此糖尿病患者不宜吃維生素C。

6.白癜風(fēng)：維生素C有抑制黑色素細(xì)胞的作用，白癜風(fēng)患者長(zhǎng)期服用可能會(huì)誘發(fā)白癜風(fēng)發(fā)作，或者加重白癜風(fēng)癥狀。

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