孕婦可以吃的保健品有哪些盤點適合孕婦吃的保健品

時間：2024-12-21 03:57 作者：修身堂

孕婦在懷孕期間需要補充營養(yǎng)才行，除了正常飲食之外，各種保健品也是必不可少的。那么孕婦可以吃的保健品有哪些?相信準(zhǔn)媽媽們會比較疑惑，接下來通過本文就來盤點一下適合孕婦吃的保健品，下面就一起來看看吧。

孕婦可以吃的保健品有哪些

01、杏仁

杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。甜杏仁一般產(chǎn)于中國南方，味道微甜、細(xì)膩，多用于食用，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用;而苦杏仁多產(chǎn)于北方，帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對于因傷風(fēng)感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著。苦杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循產(chǎn)前宜清的藥食原則，而苦杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。苦杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應(yīng)禁食苦杏仁。

02、紅棗

眾所周知，紅棗是補血佳品，具有豐富的營養(yǎng)成分，還有不少保健功效。而且紅棗幾乎老少皆宜，口感甜甜的作為零食最好不過了。那么，正處于特殊時期的孕婦能吃紅棗嗎?孕婦飲食需格外謹(jǐn)慎的心理不難懂，其實，孕婦也是可以放心吃紅棗的。孕婦不僅能吃紅棗，吃紅棗對孕婦和胎兒益處還不少!

03、蜂蜜

蜂蜜可以促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，一直是很多女性的摯愛。而蜂蜜對孕婦的身體健康和促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育更是有著積極作用。因此孕婦喝蜂蜜對自己和寶寶都是很有利的。蜂蜜有潤腸的作用，可緩解孕早期便秘的癥狀。此外，蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收了。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素哦。

04、蠶蛹

蠶蛹能當(dāng)菜吃，在我國已經(jīng)有多年的歷史，民間早就流傳著“七個蠶蛹一個蛋”的說法。據(jù)悉蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸，是體弱、病后、老人及婦女產(chǎn)后的高級營養(yǎng)補品。那么這種滋補佳品，孕婦能不能吃呢?它的營養(yǎng)功效是否能夠滿足孕婦的營養(yǎng)需求呢?

05、靈芝

對于負(fù)擔(dān)著兩個人營養(yǎng)代謝的孕婦來說，身體面臨著極大的挑戰(zhàn)。氣溫和環(huán)境的異常變化使孕婦的健康面臨考驗，容易患上感冒。由于感冒藥物的化學(xué)成分會對寶寶產(chǎn)生副作用，因此提高孕婦免疫力的任務(wù)則成為孕婦及其家人關(guān)注的重點之一。靈芝作為滋補品，具有豐富的營養(yǎng)，和護(hù)肝、提高免疫功能等藥效功能，那么它是是否是孕婦提高免疫力的最佳滋補品呢?孕婦要如何吃靈芝呢?

06、高麗參

不少孕婦為了確保胎寶寶和自己都獲得充足的營養(yǎng)，或多或少會吃一些保健品，由于孕期胎兒的生長及母體本身重要器官工作量增加等問題，易使母體產(chǎn)生血氣不足，面黃肌瘦，體重急劇下降等不良癥狀，甚至影響到胎兒的營養(yǎng)狀況。此時，具有大補元氣、滋補強壯、生津止渴、寧神益智等功效的高麗參則是許多孕婦的最佳選擇。可是孕期的飲食需要格外注意，不少人還是心存疑惑：孕婦能吃高麗參嗎?

07、燕窩

燕窩可分為官燕、黃燕和血燕。在懷孕的不同時期，孕婦適合吃的燕窩也是不同的。懷孕初期，孕媽媽最關(guān)心的就是安胎養(yǎng)胎了!這時適合吃官燕。燕窩富含各種氨基酸、鈣、磷等礦物質(zhì)、以及蛋白質(zhì)成份含量的生物活性分子等，可以滋陰潤肺、補中益氣，食用可促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，對于孕媽媽本身也是極好的補品!孕中期和孕晚期，此時胎兒已經(jīng)成熟，孕媽媽吃黃燕就好!燕窩存放時間稍長，被氧化后，就會略帶黃色，稱為黃燕，這是比較自然的燕窩，食用安全又補益!顏色非常白的燕窩，很可能是不法商家為追求效益，使用漂白劑等物質(zhì)漂白而成，建議孕媽媽一定要小心。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：產(chǎn)后抑郁癥吃什么藥產(chǎn)后抑郁癥的持續(xù)時間多久

下一篇：男性怎么補腎才能性致勃勃補腎壯陽有哪些注意事項

相關(guān)推薦

孕婦可以做瑜伽嗎產(chǎn)后做瑜伽有哪些好處荔枝孕婦可以吃嗎盤點孕婦可不可以吃荔枝孕婦能吃菠蘿嗎孕婦可以吃哪些水果孕婦可以自己摸陰蒂高潮嗎孕婦可以使用私處護(hù)理液嗎會不會有危害這些食物或造成流產(chǎn) 孕婦可要躲遠(yuǎn)點了孕婦可以刮陰毛嗎陰毛對人體有哪些作用患有宮頸糜爛的孕婦可以順產(chǎn)嗎蓮霧果的正確吃法是什么孕婦可以吃蓮霧嗎孕婦可以吃綠豆嗎孕婦吃綠豆需要注意什么