早泄的病因是什么 早泄延時方法有什么
早泄的病因是什么？早泄延時方法有什么？早泄是很多粉絲都懷疑自己有的病，雖然大多數(shù)人根本不早泄，但是時間不夠長確實會帶來一些尷尬，也會
2024-12-16
早泄的病因是什么 早泄延時方法有什么
時間：2024-12-16 17:06 作者：修身堂
早泄的病因是什么？早泄延時方法有什么？早泄是很多粉絲都懷疑自己有的病，雖然大多數(shù)人根本不早泄，但是時間不夠長確實會帶來一些尷尬，也會覺的自己很失敗，影響戀人、夫妻之情的感情。很多出軌、婚外戀情或家庭鬧糾紛都是因為性生活不能滿足對方引發(fā)，隨著社會生活節(jié)奏的提高工作生活壓力的繁重，忽視性生活的認識和保健。那么早泄的病因是什么？早泄延時方法有什么？下面就一起來具體了解一下吧，不要錯過咯。
什么是早泄
國際性醫(yī)學會從循證醫(yī)學的角度指出，早泄的定義應包含以下3點：
1.射精總是或幾乎總是發(fā)生在丁丁插入陰道1min之內；
2.不能全部或幾乎全部進入陰道后延遲射精；
3.消極的個人精神心理因素。如苦惱、憂郁、挫折或逃避性生活等。
早泄的病因是什么
性知識匱乏、存在心理顧慮或心理障礙等精神心理因素（絕大部分是這方面引起的），也可由器質性病變引起如龜頭神經過于敏感、包皮包莖、尿道炎、附睪炎、包皮系帶過短、慢性前列腺炎等（這部分原因極少！極少！極少?。?。
重點：生活的飲食習慣調理，身體的鍛煉，還有平常積累經驗，掌握這些足夠預防早泄，遠離早泄。
首先從生活飲食談起：
適宜食材
禁忌食材
早泄延時方法有什么
①意念控制法
大家普遍認知的延時方法，但有些人可能不太理解怎么控制。簡單來講，就是淡定！不要一直像一條伸著舌頭“哈~哈~哈~”，小腿肌肉緊繃只顧戳的激情汪。
科學一點解釋，我們可以將將中樞神經性興奮程度定為10級，10級代表高潮；5級定為一般性活動狀態(tài)；低于4級就代表性欲下降；高于6級就代表處于性亢奮狀態(tài)。懂了么？控制在7、 8級是最合理的狀態(tài)，過高容易繳械投降，過低就連槍都舉不起來了…
針對這個問題，你要做的就是控制自己的意念之力，不要太注重丁丁的感受。
具體做法：
忍不住的時候，想想明天的苦逼工作；
想想下個月的房子貸款；
想想一年級教隔壁班自然課的女老師叫什么名字…
有可能對你的心理有點折磨，但是，至少時間是延長了的嘛…
誒？不興奮了有木有？有的話趕緊繼續(xù)親吻啪啪，忍不住了再次進行意念控制，如此反復…
優(yōu)點：不會影響交配動作實施，一切都在大腦中活動。
缺點：把握分寸，控制不好容易萎
②呼吸法
深呼吸，深呼吸。N多人都知道深呼吸很重要。
但是，真正能有耐心做深呼吸5次以上的，少之又少。這說明，現(xiàn)代人的執(zhí)行力太差了。做愛前、中、后、深呼吸都要伴隨。如果感覺快感強烈，這時候，你能夠有耐心做5次以上的深呼吸，我保證，你的快感已經消失了一半多。
關鍵是，你有耐心去深呼吸，深呼吸極其極其重要，深呼吸讓你身體徹底放松，深呼吸讓你快速轉移注意力到自己的呼吸上，深呼吸可以使累積的性興奮快速外泄，從而不至于庫滿精溢。
對于持久男人來說，深呼吸是非常重要的一個武功。
這里教大家一個技巧：快呼吸慢吐氣！
③選擇啪啪時間
夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒時同房。
這個方法對于那些工作較勞累或居住環(huán)境不良的夫妻來講，可以避免早泄的發(fā)生。
④減少丁丁敏感度
一種方法是戴一層或多層避孕套，降低丁丁與陰道之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動時對龜頭所產生的刺激小從而預防早泄的發(fā)生。
另一種方法，男方可在平常洗澡時，用涼水與溫水反復刺激睪丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的效果。
⑤前戲法
時間不長，前戲來湊！
“前戲越漫長，越緩慢，越細膩，越貼心，女人就越high，那簡直是女人的天堂，女人永遠不會覺得前戲夠了。”這是真的：女人喜歡前戲，前戲的重要性，怎么強調都不為過。
女人是靠大腦做Ai的，在性Ai之前，在前戲階段，要把她的感覺喂飽了，讓她的大腦飽到一片空白……這樣不是間接的延長了時間嘛！
⑥下拉陰囊和睪丸法
具體做法：丁丁在吐的時候，往往會造成蛋蛋和它的皮囊一并上升，貼近身體，這個現(xiàn)象與蛋蛋整體受冷刺激時的反應有些相似。所以在到達頂點前，用自己的手將蛋蛋下拉，也可以延時。
⑦堅持做鍛煉才還是重要的，如仰臥起坐，俯臥撐，跑步，左右順時針逆時針扭腰旋轉各100下。
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