明顯提高性愛質量的八個保健方式

時間：2024-11-25 20:36 作者：修身堂

事實上性生活是維持夫妻間情感的一大主要因素，可以說夫妻之間是少不了性生活的，而提高性愛質量，可以幫助夫妻間的感情更加和諧，下面就跟著小編一起來了解下吧。

如何提高性愛質量

1、慢跑

每周都要有幾次慢跑或者徒步旅行的習慣，這對男女的性愛質量有著非常大的幫助。性機能興衰的“要害”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。

2、思考

這個鍛煉斯維的方式主要是追對老年人的。老年應該在平時多動腦，讓自己的思維敏捷起來。老年人追求年輕人的追求，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

3、營養

不管是哪個階段的人，都需要的就是充足的營養。營養到位了，我們的性愛質量才能有保障。適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。天天堅持服用含天然維生素E的食物，它可延緩身體衰老與性衰。

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4、幽默

不要總是唉聲嘆氣，在現實生活中你會發現，一個幽默的人體力也相對不是很差。現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。壓力大了，整天還唉聲嘆氣的，對身體自然是沒有積極的效果，放松心情，可以讓你的身體煥發生機。

5、誘惑

利用周末的時間，可以和他來場鴛鴦浴，或者穿件薄透的薄紗睡衣。此刻此景，你顯得格外有魅惑，身體的濕潤會讓衣服緊貼身，展現出性感的身材，讓你變得更加妖嬈動人。看到這樣迷人的呢，他定會立即和你來場性愛大戰。

6、燈光

性愛專家曾表示，臥室的燈光明暗度對性欲，有著一定的刺激。可以將臥室的燈光調得暗些，利用光線的柔和度來激發對方的性欲。在這樣朦朧的燈光下做愛，更能調動起女人的性奮度。

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7、絲襪

在房事中，穿上性感的黑絲襪，擺出誘人的姿勢，利用黑色的線條感會展現出完美的身材。而男性對黑色有著難以抵擋的誘惑，會讓他為你瘋狂起來。同樣，可以利用黑絲襪蒙住你的眼睛，來場猜不透的性愛方式。面對如此誘惑的性愛，是不是更加把持不住。

8、野戰

可以和心愛的他來場野外做愛，可以大大增加房事生活的性刺激，讓你們更加強烈的性興奮。在這種身體狀態下，有助于你們的愛愛質量，更能促進夫妻情感的溝通。當然，選擇野外做愛的話，盡量選在夜晚進行，會更加刺激哦。

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