性生活過密傷身怎么調節保養
性生活是情侶或者夫妻之間非常常見的一種活動，性生活對于男女之間增進感情很有幫助。那么性生活過密傷身怎么調節保養？就隨小編來看看吧。1、
2024-11-22
性生活過密傷身怎么調節保養
時間：2024-11-22 17:27 作者：修身堂
性生活是情侶或者夫妻之間非常常見的一種活動，性生活對于男女之間增進感情很有幫助。那么性生活過密傷身怎么調節保養？就隨小編來看看吧。
1、性生活過密傷身怎么調節保養
飲食方面注意營養，可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。平時可以多食用酸奶、小紅莓汁，對于尿道的感染有些幫助。
做縮陰運動，收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會促進陰道內壁的血液循環，增加它的敏感性。如果妳發現分泌物味道很重，有魚腥味，或是顏色偏黃綠色，外陰紅腫熱痛，搔癢等等不舒服的癥狀，最好還是盡速就醫，以免癥狀惡化需要更長的時間治療。不是每種感染都類似的，如果只是在家土法煉鋼，或是到藥局買藥自己使用，有可能愈來愈嚴重。
2、性生活的好處
減肥：
性生活一次相當于慢跑，可燃耗卡路里，保持身材。
緩解疼痛：
性愛過后，腦部會分泌內啡肽，可緩解身體的疼痛，并且有助于睡眠。
使月經規律：
女性每周至少一次性生活，可使月經變得規律。
放松，緩解壓力：
性愛是放松，緩解壓力的一個好方法。
提升自信：
有研究表示，如果一個人在床上表現的很好，那他的自信心會大大增加。
預防癌癥：
某本雜志介紹到：如果男性射精次數越多，那他患有前列腺癌的幾率就會減少。
3、性生活過度的危害
容易疲勞，精神能力、分析能力、記憶能力、思維能力下降。神經中樞系統和性器官造成負擔。容易引起性功能衰退。
性生活過快有哪些原因
1、疲勞過度：
體力勞動或腦力勞動后感到疲勞，吸煙酗酒不良生活習慣，工作壓力大精力不足時進行性生活，也容易發生早泄。
2、焦慮和抑郁：
因為焦慮和早泄同為交感神經所調節。婚前的倉促性交常在心情緊張下進行，力求快速射精的條件反射一旦形成，婚后很難改變。心理負擔的加重也容易導致性功能障礙。
3、生殖器官的疾病：
陰莖包皮系帶過短，精阜炎癥處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。
4、身體素質的差異：
早泄者的陰莖海綿體肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睪酮含量高，使射精中樞興奮性增高，閾值下降，射精中樞容易興奮而過早射精。
5、手淫惡習：
由于手淫時多害怕被人發現和恥笑，心情緊張，力求快速射精，逐漸養成早泄的習慣。長期或經常手淫，使神經中樞經常處于不自主興奮狀態，并形成身體慣性。
性生活注意什么
1、適當控制性頻率。不管次數多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性生活頻率是合適的。當然，如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個總的原則不能忘，即年富力強的，性生活次數可多一些，而年老體弱，性生活次數可少一些。有嚴重疾病的，應禁止性生活。
2、婦女懷孕期間的性生活。懷孕期間，應采取不壓迫腹部的體位動作，如丈夫手臂伸直的正常體位、不壓迫腹部的交叉體位或擴張體位，動作要緩和，避免劇烈刺激。丈夫應關心休諒妻子，為了母子的健康，孕早期盡量減少性生活。
3、別亂放亂扔避孕套。避孕套要放在隱蔽的地方，使用后不要亂扔避孕套，不僅會傳染疾病，惡心程度不亞于聞到地溝油。天氣熱的時候丟棄的避孕套還會散發塑膠味。我們可以用紙巾包住，丟到垃圾桶里，避免被人看到。（參考網站：養生之道）
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