腎虧的癥狀有哪些吃什么好

時間：2024-11-22 02:15 作者：修身堂

腎虧很常見，而且影響很大，所以我們要知道腎虧的表現。那么，腎虧的癥狀有哪些？

腎虧癥狀

癥狀一：畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

癥狀二：腰酸腿痛、尿頻尿急

長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

癥狀三：房事過度

中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。

癥狀四：腰痛

腰痛根本在于腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

癥狀五：頭暈無力失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

癥狀六：哮喘

腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

癥狀七：頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

癥狀八：夜間多尿

一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。

癥狀九：便秘

便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

腎虧吃什么好

蓮子：蓮子具有健脾補腎、養心安神、澀精等功效。現代研究發現蓮子中含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質、脂肪和各種維生素、鈣、磷、鐵等，適當吃一些蓮子可以輔助治療脾腎虛引發的失眠多夢，女子帶下、男子夢遺。

黑豆：黑豆是一種營養豐富的食物，具有“營養之花”的稱號。中醫認為顏色黑的食物可入腎，因此黑豆可以益陰活血、調理內分泌，同時具有補脾腎、安神明目、利濕通淋、清熱解毒的功效，女性多吃黑豆還可以預防皮膚黑斑，讓皮膚細嫩有光澤。

黑胡椒：多吃什么治腎虛?對于腎虛患者來說，黑胡椒是不錯的選擇，因為黑胡椒溫補脾腎的作用相對來說比較明顯，可以治療因為脾腎虛寒引起的早晨拉肚子。

羊肉：多吃什么治腎虛?羊肉滋補作用是很多人熟知的，羊肉具有補氣養血、溫中暖腎的作用。虛體寒體的患者進食很合適，可調理年老虛弱、陽氣不足、腰酸陽痿等癥狀，還可治療婦女形體消瘦、氣血兩虛、產后虛弱貧血、產后乳汁不下、產后奶少、產后自汗或虛汗不止等。慢性支氣管炎、哮喘屬于脾腎陽虛的患者也可食用。

山藥：山藥最突出的作用為健脾養胃、補腎，可有效治療脾虛食少，肺虛咳喘，久瀉不止，白帶過多，腎虛遺精，糖尿病等多種癥狀。多余芡實、蓮子共同煮水服食，以提高治療效果。

腎虧的癥狀有很多，而且還分為腎陽虛和腎陰虛兩種類型，搞清楚狀況，對癥進行治療才能盡快獲得改善。

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