男人性能力衰弱 強腎是關鍵
男人一旦感覺到自己的性能力減弱的時候，內心的自卑感也會油然而生，其實關鍵是要掌握強腎的方法，輕松恢復男人魅力不成問題，下面就跟著小編
2024-11-20
男人性能力衰弱 強腎是關鍵
時間：2024-11-20 06:00 作者：修身堂
男人一旦感覺到自己的性能力減弱的時候，內心的自卑感也會油然而生，其實關鍵是要掌握強腎的方法，輕松恢復男人魅力不成問題，下面就跟著小編一起來了解下吧。
男人如何強腎
空冷鍛煉法
男人的性能力要從健康開始，而健康的關鍵就是男人睪丸的狀態。睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。
睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對于年輕人來說，這種“空冷式”鍛煉法遠比“冷熱水交替式”鍛煉法方便且更具成效。
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按摩陰囊法
為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注意，“過猶不及”只能適得其反。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
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腳心按摩法
中醫認為，涌泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。常常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，增進睡眠，對腎虧造成的眩暈、失眠、頭疼、耳鳴、咳血和鼻塞等有一定的療效。
腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
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