改善房事時間短的最好五個方法
男女同房的時候，如果房事的時間過短，很多女人還沒有進入狀態男人就射精了，男人自己也有意識還沒讓對方得到滿足。然而面對自己長期房事過短
2024-11-19
改善房事時間短的最好五個方法
時間：2024-11-19 03:12 作者：修身堂
男女同房的時候，如果房事的時間過短，很多女人還沒有進入狀態男人就射精了，男人自己也有意識還沒讓對方得到滿足。然而面對自己長期房事過短的現狀，竟然找不到有效的方法去改善，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何改善房事時間短
1、跑步
跑步主要是練氣息，有沒有發現在性生活過程中總是氣喘吁吁，如果你的肺活量不夠，就算你還能進行很長一段時間也沒用，你會因為喘不過氣來而終止，所以氣息也是一個非常重要的關鍵，早晨慢跑1小時，千萬別跑快來，練氣息主要就是慢，呼吸均勻。
2、提肛
提肛能提高大腿內側和生殖器的肌肉強度，從而達到延長時間的功效，每天做3組，一組50次，緩慢有序，有力提肛，無論是坐著，站著都能進行，這個運動可能還有許多人不是很了解，就是在大便將至的時候努力憋回去的那種運動。
3、馬步
有人會有疑問了，扎馬步能提高性功能時間。明確的告訴你，能！因為雙腿的肌肉力度和強度直接的影響能力問題，如果你從大腿跟小腿都非常有力，那你的時間絕對不會小于30分鐘，俗話說的好，下盤功夫練好了。時間久一定會長。
4、心態
時間長短問題跟人的脾氣和習性也非常有關系，性子急躁不安的人一般都不會太長時間，靜如止水的人一般都能堅持很長一段時間，切記在性生活過程中不要急躁，不要沒信心，要相信自己，步驟有序，切勿太過激動，控制好自己的情緒。
5、習性
日常生活中，有許多抽煙喝酒熬夜通宵的人，這一類人群的時間一般都較短，煙影響性功能是很多人都知道的，過度飲酒也會傷害生殖器，經常熬夜，身體得不到恢復，要是想能擁有長時間的戰斗，戒煙，適當飲酒，早睡早起，給你生殖器官寬闊的空間，必然會有明顯的改變。
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