延長射精時間的秘密真實有效的經(jīng)驗分享

時間：2024-11-17 12:00 作者：修身堂

性愛其實是老生常談的問題了。夫妻之間性生活是非常重要的，不可多次也不能少，適當(dāng)才最好，愛愛時長最好是超過七分鐘，但是有的夫妻就很苦惱這一點，每次愛愛都是“草草了事”，下面就跟著小編一起來了解下吧。

如何延長射精時間

1、提肛

提肛能提高大腿內(nèi)側(cè)和生殖器的肌肉強(qiáng)度，從而達(dá)到延長時間的功效，每天做3組，一組50次，緩慢有序，有力提肛，無論是坐著，站著都能進(jìn)行，這個運(yùn)動可能還有許多人不是很了解，就是在大便將至的時候努力憋回去的那種運(yùn)動。

2、馬步

扎馬步能提高性功能時間，這是因為雙腿的肌肉力度和強(qiáng)度直接的影響能力問題，如果你從大腿跟小腿都非常有力，那你的時間絕對不會小于30分鐘，俗話說的好，下盤功夫練好了，時間久一定會長。

3、跑步

跑步主要是練氣息，有沒有發(fā)現(xiàn)在性生活過程中總是氣喘吁吁，如果你的肺活量不夠，就算你還能進(jìn)行很長一段時間也沒用，你會因為喘不過氣來而終止，所以氣息也是一個非常重要的關(guān)鍵，早晨慢跑1小時，千萬別跑快來，練氣息主要就是慢，呼吸均勻。

4、心態(tài)

射精時間長短問題跟人的脾氣和習(xí)性也非常有關(guān)系，性子急躁不安的人一般都不會太長時間，靜如止水的人一般都能堅持很長一段時間，切記在性生活過程中不要急躁，不要沒信心，要相信自己，步驟有序，切勿太過激動，控制好自己的情緒。

5、習(xí)性

日常生活中，有許多抽煙喝酒熬夜通宵的人，這一類人群的時間一般都較短，這都是因為性功能受到影響，所以，要想能擁有長時間的“戰(zhàn)斗力”，戒煙，適當(dāng)飲酒，早睡早起，給你生殖器官寬闊的空間，必然會有明顯的改變。

6、技巧

學(xué)習(xí)讓女性高潮的一些技巧，以及兩個人在互動中的技巧。其實很簡單，可以嘗試下做兩次，其實正常人第二次的時間會大幅度提高。方法還是很多的，最重要的是要保重自己的身體的健康，所以常常運(yùn)動才是真理。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：夫妻性生活質(zhì)量不高怎么辦

下一篇：擁有一個足以讓你滿意的高質(zhì)量性生活

相關(guān)推薦

男人射精快怎么辦三招延長射精時間延長射精時間讓男人“爽”上天按摩方法居然可以延長射精長期堅持效果更佳男人成功延長射精時間的秘密揭秘：延長射精時間的練習(xí)方法有哪些延長射精時間怎么鍛煉延長射精時間的最好辦法延長射精時間的技巧有哪些男性怎樣來延長射精時間男性延長射精要如何鍛煉