現在比較火熱的產后縮陰方法

時間：2024-10-28 14:15 作者：修身堂

產后媽媽們嘗到了做為媽媽的快了，但是事后有很多事情讓產后媽媽要考慮和擔心，往往這樣的事情不是我們能左右的，只有事后去解決或盡量避免。如產后媽媽愛愛時總有一點不適，沒有感覺，干澀痛，長期下去不僅會給你的身體帶來傷害還可能會給你的家庭帶來危機，下面就跟著小編一起來了解下吧。

產后縮陰方法有哪些

1、食療縮陰

產婦要保證必要的營養支持，不要因害怕產后肥胖，過分節制飲食，導致肌肉缺乏必要的營養而變得很薄。我們人體所需的全部營養和能量，主要來自對外界食物的攝取。而不同的食物，具有不同的功效。那么，對于陰道松弛，也有特定的食物。多吃銀耳的女性可以延年益壽，陰道老化松弛等并發癥也會有所改善，比如冰糖，可以補中益氣、潤肺化痰、養陰生津。

2、運動縮陰

陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過屏住小便、提肛運動、收縮運動等來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。

3、日常養護

陰道是人體最為脆弱的部位，同時也最容易出現問題。所以關于陰道的養護是需要特別注意的。可以選擇白色的純棉內褲，另外可以用清水清洗外陰，以及在性生活的時候避免過于激烈，在同房后也需要注意清理。不要認為這些是小事。如果不注意，很容易出現婦科疾病。對于產后媽媽在產后有惡露，所以在這方面要特別注意，勤換洗內褲，避免引發婦科炎癥。

4、縮陰產品

其實關于這一點選擇安全有效的縮陰產品已經成為共識，而縮陰產品分為外用和口服，不過這里所講的縮陰產品主要是指外用的縮陰產品。外用的縮陰產品可以直接作用于女性陰道，不僅避免了口服劑型因腸道的吸收和損耗而延長了營養物質運送的距離，使營養成分吸收更直接、更快速，而且也避免了口服的縮陰產品對于消化系統產生負面影響。