9成男人都不知道的壯陽食物 擺脫不舉
眾所周知，男人都想壯陽，達(dá)到壯陽的目的是很多朋友非常關(guān)心的話題，壯陽藥固然可以滿足，但是這些藥物對身體的傷害也是顯而易見的，通過
2025-01-22
9成男人都不知道的壯陽食物 擺脫不舉
時(shí)間：2025-01-22 05:54 作者：修身堂
眾所周知，男人都想壯陽，達(dá)到壯陽的目的是很多朋友非常關(guān)心的話題，壯陽藥固然可以滿足，但是這些藥物對身體的傷害也是顯而易見的，通過男人壯陽的食物來壯陽，才是對男人安全的方法。
1、多吃山藥錯(cuò)不了
作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補(bǔ)腎外，山藥對肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。
2、補(bǔ)腎養(yǎng)顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時(shí)，去掉湯面浮渣即可飲用。
3、沒事吃點(diǎn)枸杞子
枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。
4、邊喝首烏茶邊補(bǔ)腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲，也可以煲湯喝，補(bǔ)腎效果不錯(cuò)。
因此，要想補(bǔ)腎就要吃對補(bǔ)腎食物，4大補(bǔ)腎食物，超有效的補(bǔ)腎方法。
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