提防性功能出問題以及如何補救
隨著生活節奏加快，男人的性愛動力、和能力都會下降。這個時候，就得抓緊補救了。首先要先檢查自己的性功能到底是什么程度，然后再有針對性地
2024-10-24
提防性功能出問題以及如何補救
時間：2024-10-24 00:21 作者：修身堂
隨著生活節奏加快，男人的性愛動力、和能力都會下降。這個時候，就得抓緊補救了。首先要先檢查自己的性功能到底是什么程度，然后再有針對性地進行補救措施，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何自查性功能
1、觀察勃起：陰莖的勃起能力當你對性產生興趣時陰莖應會迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。如有時能勃起有時不能勃起，勃起后堅持不到射精就疲軟下來，這說明有了小問題。如長時間沒有勃起過，那問題就嚴重了。
2、觀察情欲：性生活的主動性如每次過性生活都是你主動引發，這說明你性功能正常。當妻子主動引發時，你能積極響應，這也屬正常。如每次都是由妻子主動引發，否則你就不會對性產生興趣，這說明你的性功能有了小問題。如在妻子的誘導下也不“動心”，這就有了大問題。
3、觀察心理：自己生理和心理對性的反應性生活和性心理正常的男性，如果見到年輕漂亮的女子都會有所想象，見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產生任何性想象，則說明自己的性功能已經開始變得遲鈍。
性功能減退怎么辦
1、分散注意，性生活很投入時，意念都會集中在龜頭上。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的沖動。
2、加強身體鍛煉，一般體質較好的人性生活時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。
3、多食優質蛋白質。優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生精子所需要的各種氨基酸。
4、坦然接受，如果是年齡的原因導致的，則建議你坦然接受。人的性功能隨著時間的推移，都會有一個下降的趨勢的，這是自然界的規律。
5、補陽滋陰，男性好果是陽氣不足，這個時候，需要注意用養生的方法來進行補陽，補陽同時也不要忘記了滋陰，最好是多曬太陽。
6、注意休息，身體過度疲勞，自然，就會導致其性功能下降，這個時候，不妨多注意一下休息，提升個人睡眠質量，這才是關鍵的。
7、性愛的次數也要控制好，不要過度頻繁，否則也會讓你的性功能出現下降的現象的。這里，建議男性一個禮拜兩次，就完全可以了。
8、保持樂觀的情緒，只要身體上，精神上，長期處在樂觀的狀態中，那么，你的性功能也會接受到健康的信息，從而避免疾病的出現。
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