腎虛失眠怎么調(diào)理 有哪些食療方
腎虛的危害性很大，失眠就是典型的一種，長期失眠對正常生活造成了極大影響。那么，腎虛失眠怎么調(diào)理？西洋菜鮮陳腎湯食材西洋菜，鮮鴨腎2個，
2024-10-15
腎虛失眠怎么調(diào)理 有哪些食療方
時間：2024-10-15 12:39 作者：修身堂
腎虛的危害性很大，失眠就是典型的一種，長期失眠對正常生活造成了極大影響。那么，腎虛失眠怎么調(diào)理？
西洋菜鮮陳腎湯
食材
西洋菜，鮮鴨腎2個，陳腎2個，豬骨，豬踭肉，羅漢果，紅蘿卜，鹽。
做法
1、將買來的所有材料都拿清水洗干凈，然后把西洋菜和紅蘿卜切段，其他肉類切塊。
2、把除西洋菜以外的材料放湯煲里，加清水大火煲滾后，放入西洋菜。
3、煲滾后轉(zhuǎn)中火煲兩個小時，放鹽調(diào)味便可飲用。
北芪黨參煲雞腎
食材
雞腎400克，雞肉200克，北芪、黨參各30克，花菇2朵，檸檬少許，香蔥花少許。調(diào)料精鹽1小匙，胡椒粉少許，清水12杯。
做法
1、雞腎洗凈，雞肉切塊，一同放入沸水中汆燙備用。
2、然后就可以把花菇拿開水浸軟之后洗凈，去蒂。北芪、黨參分別用水洗凈放在碗里留著待用。
3、煲內(nèi)注入清水燒沸，放入所有原料大火煮滾，再小火慢煲1小時，下入調(diào)料、檸檬續(xù)煲，待入味后撒入蔥花即可。
菠蘿雞腎
食材
雞腰子150克，菠蘿150克。
輔料
青椒20克，紅尖椒10克，調(diào)料：白皮大蒜5克，白酒5克，鹽3克，小麥面粉3克，白砂糖10克，芝麻醬3克，醋5克，香油5克，植物油20克。
做法
1、雞腎用鹽擦洗干凈、切去白筋、切菱形花紋。
2、鍋放入水燒開，將切成花紋的雞腎入水中煮3分鐘，盛起滴干。
3、菠蘿沖凈滴干，切塊。
4、青、紅椒洗凈、去籽切塊。
5、大蒜去皮洗凈，拍碎待用。
6、燒熱鍋、下油爆香蒜肉、雞腎、青、紅椒及菠蘿。
7、將酒、芡汁料（鹽、生粉各3克、糖10克、洋醋5克、香油5克、清水30克）下入菠蘿雞腎鍋中炒勻即可上碟。
食療無疑是解決腎虛失眠最好的方式，完全不用擔心會給身體產(chǎn)生不好的影響，特別需要注意的地方就是了解腎虛原因，積極進行防范。
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