高溫天氣下該如何呵護精子
高溫對精子來說是生存的殘酷大考驗，而“低溫環境”則是精子的最佳孕育空間。因此，在炎熱的夏天，有條件的要好好保護精子，沒有條件的要創造
2024-10-15
高溫天氣下該如何呵護精子
時間：2024-10-15 02:39 作者：修身堂
高溫對精子來說是生存的殘酷大考驗，而“低溫環境”則是精子的最佳孕育空間。因此，在炎熱的夏天，有條件的要好好保護精子，沒有條件的要創造條件保護精子，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何呵護精子
1、拒絕桑拿
男性睪丸制造精子的最佳溫度在34℃-35.5℃之間，如果達到或者超過這個溫度，精母細胞的生成就會受到抑制，同時，已經產生的精子的活力會下降。
桑拿、蒸氣房、熱水坐浴以及最近引起報道的汽車電加熱裝置都會提升男性陰囊的溫度，導致睪丸長時間的處于一個高溫狀態，當睪丸溫度長期高于40℃的時候，精子活力會大大降低。
2、不穿緊身褲
不少男士喜歡穿牛仔褲，給人瀟灑不羈的感覺，而有的男士則喜歡穿著緊致的內褲，但如果你是長期坐辦公室或者開車人士這樣穿可要加倍注意了，牛仔褲、緊身內褲會妨礙睪丸血液循環，會平均令睪丸周圍的溫度提高3.5℃。
所以，高溫季節男性們宜穿寬松透氣的棉質內褲，不穿牛仔褲等緊身褲。
3、吸煙和酗酒是精子的大敵
研究發現，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激素便會增加。吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高。可見長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。
而夏季高溫，不少男性都喜歡喝冰鎮啤酒，甚至有的還出現酗酒的情況，酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，抑制精子的形成，還可使70%左右精子發育不良成失去活力，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。
4、防精子中暑生活小貼士
此外，還有一些生活中的細節可以幫助防止精子先生高溫中暑，宜謹記慎行：如夏天多喝水，對提高精子質量有幫助；露天作業或旅游中途休息時不要坐在灼熱沙灘或石凳上；長途汽車司機或無空調辦公者，在軟座墊上加用通風降溫材料座墊；廚師、點心師在灶操作時注意下身隔熱保護。
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