讓人補回精氣神的食療強推薦
中醫認為一切皆為精氣所化，精氣分為先天之精，和后天之精，先天之精來與父母在腎，后天之精在于脾胃，下面就跟著小編一起來了解下吧。補精氣
2024-10-15
讓人補回精氣神的食療強推薦
時間：2024-10-15 02:27 作者：修身堂
中醫認為一切皆為精氣所化，精氣分為先天之精，和后天之精，先天之精來與父母在腎，后天之精在于脾胃，下面就跟著小編一起來了解下吧。
補精氣神的食療
第一步，要對食物進行選擇，根據自身的情況選擇食物，自身肥胖則選擇補氣益陽之食物，但是要注意食物不能選擇過度油膩和過量。
第二步，自身瘦弱者要選擇肉食以及滋陰之食物，但是要注意不能選擇內臟這些肉食。
第三步，要對食物進行加工，選擇補氣益陽和滋陰的食物時，要切記避免對食物的烹炒炸煎過程中調料以及油過多使用的情況。
第四步，對食物的味道要選擇，酸味入肝，苦味入心，甘味入脾，辛味入肺，咸味入腎，所以補精氣時要注意將味道選擇好，但要注意味道以天然味為佳。
第五步，要對食物進行咀嚼，咀嚼時間越長食物的味道就會出來越多，而此時咀嚼的時間就和食物味道產生的時間成正比，要咀嚼多次，品出其中的味道，品的越多精氣吸收的越多。
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