男人多吃這幾種海鮮能補精子
眾所周知，海鮮中鋅的含量最豐富，鋅是精蟲活動力及男性荷爾蒙生成的重要因素，而男人補精子就是補缺失的鋅元素，就會導致精子質量和活力的下
2024-10-14
男人多吃這幾種海鮮能補精子
時間：2024-10-14 10:21 作者：修身堂
眾所周知，海鮮中鋅的含量最豐富，鋅是精蟲活動力及男性荷爾蒙生成的重要因素，而男人補精子就是補缺失的鋅元素，就會導致精子質量和活力的下降，嚴重的還會出現男性不育，下面就跟著小編一起來了解下吧。
補精子的海鮮有哪些
1、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
3、螃蟹
現代研究證明，螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，而精子的產生以及成熟就需要微量元素，是保證精子質量的關鍵。而優(yōu)質的蛋白質是男性體內產生精液和精子的主要物質，所以，男人吃螃蟹對身體有很好的滋補作用。
4、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
5、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
6、生蠔
男性從24歲后，精子的質與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足時，就會影響精子的數量與品質。一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強男人的性能力。
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