吃這幾種食物竟可以補精血
想要補精血，首先要知道精血的組成部分，有蛋白質，精氨酸，維生素，還有一些微量元素，蛋白質基本都是精液的主要組成部分，精氨酸是產生精液
2024-10-12
吃這幾種食物竟可以補精血
時間：2024-10-12 11:51 作者：修身堂
想要補精血，首先要知道精血的組成部分，有蛋白質，精氨酸，維生素，還有一些微量元素，蛋白質基本都是精液的主要組成部分，精氨酸是產生精液的有效構成部分，所以在想要補精血的過程中，維生素的含含量可以保持性器官的健康，可以依次進行進補，才會比較有效果，下面小編就為你介紹幾種補精血的食物，僅供參考。
補精血的食物有哪些
1、蝦
蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質占20.6%、脂肪占0.7%，其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽，胡蘿卜素，維生素b1、維生素b2，煙酸等。
蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，特別適合腎陽虛導致的腰酸、陽痿、健忘、四肢無力的男人食用。
2、鹿茸
對于鹿茸這是名貴中藥，這個大家都知道，看宮廷劇看多了也都知道鹿茸可是宮廷用藥，可見其藥用價值。鹿茸對于身體大傷比如失血過多、大病之后身體虛弱很有用，可以壯陽補精血。
3、蓮子
蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也較高，并且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢遺，女子帶下。
4、魚鰾
對于魚鰾很多人都不知道它是個好東西，狠多人吃魚的時候，把它當做內臟給扔掉了，其實你不知道扔掉的魚鰾有很好的補腎作用。魚鰾在中醫上可以補腎強精髓，尤其是腎精不足的人，魚鰾非常合適。
從營養學角度分析，因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養成分，所以能促進生殖細胞的生長、發育，用治女性的月經失調、崩中、帶下等效果頗佳。
5、羊腎
動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜，腎為水臟，故羊腎能補肝腎，益精血。有報道，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。
其吃法很多，可以煲、湯、炒、溜、焠服，根據口味和習慣選用不同食用方法。可以促進代謝、消除疲勞和補精血，若與韭菜、大蒜同炒，則其強壯作用更甚。
6、核桃仁
又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的脂肪油、蛋白質、磷脂、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。
還含有胡蘿卜素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、磷、鈣等。核桃仁具補腦、益腎、固精之功，能用治陽痿、遺精、帶下、早衰，并有潤腸作用。
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