射精太快怎么調理
有人說射精過快就是早泄，其實這兩者還是有一些區別的，射精太快是指射精在性交的時候發生，性交持續時間短，而早泄指的是男性勃起的陰莖準備
2024-10-11
射精太快怎么調理
時間：2024-10-11 19:48 作者：修身堂
有人說射精過快就是早泄，其實這兩者還是有一些區別的，射精太快是指射精在性交的時候發生，性交持續時間短，而早泄指的是男性勃起的陰莖準備插入陰道或是已經插入陰道就射精的現象，所以兩種現象的改善方式也是有一些不同的，那么下面就帶大家來了解一下射精太快的鍛煉方法有哪些。射精太快怎么調理？
進行控制射精訓練
男性在快到性高潮，出現射精緊迫感的時候，可以暫時停止抽動或是抽出陰莖，用力忍住不射精，這樣可以降低性緊張感，待高潮退去，休息片刻后再根據情況恢復抽動，反復這樣可以明顯延長射精時間。
改變性交姿勢
如果一直采用男上位，身體力量都在陰莖上，全身還要進行劇烈運動，肌肉處于緊張狀態，這樣一來不利于控制射精的時間，要想更好的控制射精，不妨嘗試一些新的愛愛姿勢，比如采用女上位，使男性處于被動地位，肌肉松弛，興奮性降低，能與女方同時達到高潮;也可以坐式或是側臥式，避免臀部劇烈運動，這樣過性生活比較省力，動作幅度小，男性興奮性發展慢，有助于延遲射精。
放松肌肉力量
男性進入性高潮的時候，肌肉呈緊張狀態，這是因為PC肌控制了人的射精動作，同時牽動臀部和大腿肌肉，讓這些部位的肌肉保持緊張狀態，能使快感更強烈，更容易射精，所以適當的放松這些部位的肌肉力量，可以幫助延遲射精的時間。
調整呼吸延遲射精
調整呼吸也能幫助延遲射精的時間，具體做法是，在過性生活時先將意念集中到鼻子，待呼吸均勻之后，再將注意力集中移動到喉嚨，緩慢收縮喉部肌肉，保持呼吸緩慢長溫，這樣有助于在射精之前控制性沖動。
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